Image
Τρίτη 28 Ιουνίου 2016 10:45 Υγεία
 

Αυτά τα λάθη σε εμποδίζουν να αδυνατίσεις!


Εάν είσαι ακόμη στη δίαιτα και δεν βλέπεις τη ζυγαριά να κατεβαίνει δες τα 10 λάθη που κάνεις και σε εμποδίζουν να αδυνατίσεις.

1 Στερείσαι τις αγαπημένες σου τροφές

Οι μελέτες δείχνουν ότι όταν στερείς τα αγαπημένα σου φαγητά επειδή κάνεις δίαιτα είναι πιο πιθανό να πέσεις με τα μούτρα και αυτό θα επιβραδύνει την απώλεια βάρους και το αδυνάτισμα. Φάε λίγη σοκολάτα ή παγωτό (μέχρι 150 θερμίδες) και νιώσε ότι δεν σου λείπει τίποτα.

2 Τρως μόνον σαλάτα

Το ότι κάνεις δίαιτα δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να το ρίξεις μόνον στις σαλάτες! Πολλές από αυτές παρασκευάζονται με πολλά λιπαρά, ειδικά αν προσθέσεις καρύδια, τυρί, dressing και αβοκάντο.

Διαβάστε περισσότερα στο Ourlife

madata.gr
Κάντε Like το daypress.gr