Πότε είναι η καλύτερη ώρα να πίνετε νερό

Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την υγεία, αλλά ποια είναι τα οφέλη και τα μειονεκτήματα του να πίνετε νερό πριν πάτε για ύπνο;

Ο οργανισμός χρειάζεται νερό για να εκτελεί φυσιολογικές σωματικές λειτουργίες. Είναι επομένως ζωτικής σημασίας για ένα άτομο να πίνει νερό κάθε μέρα. Ωστόσο, υπάρχει διάφορες απόψεις σχετικά με το αν θα πρέπει να πίνει κανείς νερό πριν πάει για ύπνο....

Διαβάστε εδώ αναλυτικά