Αισθάνομαι κουρασμένη: Γιατί νιώθεις αυτή την κατάπτωση

Αν και υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για κόπωση, εδώ είναι μερικές από τις πιο συνήθεις αιτίες κόπωσης. 

Αφυδάτωση.

Αν θέλετε να αυξήσετε τα ενεργειακά σας επίπεδα, πρώτα ελέγξτε αν είστε αφυδατωμένοι.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι 85% νερό και πρέπει να διατηρήσει αυτό το επίπεδο προκειμένου να επιτελέσει τις βασικές λειτουργίες του.
Εάν δεν πιείτε αρκετό νερό, ο εγκέφαλος εξάγει υγρά από το αίμα σας για να αντισταθμίσει την έλλειψη.

Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας μειώνουν την ποσότητα του ενεργειακού οξυγόνου που διατίθεται στα όργανα και τους ιστούς σας....

διαβάστε αναλυτικά στο ourlife.gr