Τι μπορεί να σας συμβεί αν τρώτε μπανάνες κάθε μέρα;

Η μπανάνα είναι ένα ένα από τα αγαπημένα φρούτα μικρών και μεγάλων, γι’ αυτό και είναι τόσο δημοφιλής. Η γλυκιά της γεύση είναι αρκετά απολαυστική και αποτελεί ένα από τα καλύτερα σνακ των ενδιάμεσων γευμάτων.

Όμως, έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι μπορεί να σας συμβεί αν τρώτε μπανάνες κάθε μέρα; Δείτε τι λένε οι ειδικοί ότι μπορεί να σας συμβεί:

1 Θα μπορούσατε να χάσετε βάρος

Τρώγοντας μια μπανάνα κάθε μέρα, μπορεί να προκαλέσετε μείωση βάρους. Αυτό οφείλεται στη φύση των μπανανών που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Το αποτέλεσμα είναι ότι πεινάτε λιγότερο και νιώθετε χορτάτοι περισσότερη ώρα.

2 Καλύτερος ύπνος

Η τρυπτοφάνη,...

διαβάστε αναλυτικά στο ourlife.gr