Image
Πέμπτη 04 Μαρτίου 2021 12:35 Διατροφή
 

Βελουτέ καρότου με τζίντζερ

 Υλικά

1 κ. σ. ελαιόλαδο
1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 κ. σ. τριμμένο τζίντζερ
2 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες
1/2 κ. γλ. μοσχοκάρυδο τριμμένο
850 ml ζωμό λαχανικών
500 γρ. καρότα ψιλοκομμένα
400 γρ. λευκά φασόλια σε κονσέρβα

Εκτέλεση

Βήμα 1
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα και προσθέστε το κρεμμύδι, το τζίντζερ και το σκόρδο και σοτάρετε για 5 λεπτά.
Βήμα 2
Προσθέστε το μοσχοκάρυδο και μαγειρέψτε για 1 λεπτό ακόμη.
Βήμα 3
Ρίξτε στην κατσαρόλα το ζωμό λαχανικών, τα καρότα και τα φασόλια, καλύψτε και αφήστε να βράσουν για 20- 25 λεπτά.
Βήμα 4
Κατεβάστε από τη φωτιά και χτυπήστε τη σούπα με ένα μπλέντερ χειρός μέχρι να αποκτήσει μια τέλεια βελούδινη υφή.
Βήμα 5
Τοποθετήστε και πάλι στη φωτιά και αφήστε να πάρει μια βράση.
Βήμα 6
Σερβίρετε γαρνίροντας με τριμμένα αμύγδαλα και μοσχοκάρυδο.

newsbeast.gr
Κάντε Like το daypress.gr