Image
Δευτέρα 20 Σεπτεμβρίου 2021 12:52 Διατροφή
 

Σολομός βουτύρου αρωματισμένος με σκόρδο

Υλικά

1 κ. γλ. ξύσμα πορτοκαλιού και 1/2 φλ. τσαγιού χυμό
1 κ. γλ. σάλτσα σόγιας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο
1 φλ. τσαγιού λευκό ρύζι μακρύκοκκο
2 κ. σ. χυμό λεμονιού
2 κ. σ. μέλι
2 κ. σ. ανάλατο βούτυρο, λιωμένο
1 κ. σ. πάπρικα
2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
600 γρ. φιλέτο σολομού
1/4 φλ. τσαγιού μαϊντανό ψιλοκομμένο
Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1

Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς.
Βήμα 2
Σε μια μικρή κατσαρόλα, συνδυάστε το ξύσμα και το χυμό πορτοκαλιού, τη σάλτσα σόγιας, 1 1/2 φλιτζάνια νερό και 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και πιπέρι και αφήστε το να βράσει.
Βήμα 3
Προσθέστε το ρύζι και αφήστε μέχρι να πάρει μια βράση, χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε, σκεπασμένο, μέχρι να απορροφηθεί όλο το νερό και να μαλακώσει το ρύζι, για 20 έως 24 λεπτά.
Βήμα 4
Εν τω μεταξύ, σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε το χυμό λεμονιού με το μέλι, το βούτυρο, την πάπρικα, το σκόρδο και 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και πιπέρι.
Βήμα 5
Τοποθετήστε το σολομό, με το δέρμα προς τα κάτω, σε ένα ταψί πάνω σε λαδόκολλα, περιχύστε το μείγμα με το βούτυρο από πάνω και πασπαλίστε με τον μισό μαϊντανό.
Βήμα 6
Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για περίπου 10- 20 λεπτά.

newsbeast.gr
Κάντε Like το daypress.gr