Image
Πέμπτη 23 Μαΐου 2019 21:30 Υγεία

Οι τροφές που θα σε αποτοξινώσουν αμέσως

Σε μία εποχή, που το «γρήγορο φαγητό», οι επεξεργασμένες τροφές κι ο ανθυγιεινός τρόπος μαγειρέματος βρίσκονται σε μεγάλο βαθμό στην καθημερινότητα πολλών ανθρώπων, ένα διάστημα αποτοξίνωσης, για να καθαρίσει ο οργανισμός από τις επιβλαβείς για αυτόν ουσίες, είναι σαφώς κάτι που ενδείκνυται. Ειδικά όταν μιλάμε για περιπτώσεις ανθρώπων που μπορεί να πάσχουν κι από κάποια ασθένεια, όπως ο διαβήτης κι η παχυσαρκία, αυτή η περίοδος χάριτος κρίνεται μάλλον επιτακτική ανάγκη.

Αυτή η αποτοξίνωση μπορεί εύκολα να γίνει ενσωματώνοντας στο διατροφικό σου μενού μερικές τροφές, όπως:

-Λαχανικά (μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, kale): Πλούσια σε βιταμίνη Α, C, K και φολικό οξύ, με ενδεικνυόμενη πρόσληψη 1 κούπα τη μέρα.

-Πράσινο τσάι αντί για καφέ

-Σκελίδες σκόρδου ή συμπλήρωμα σκόρδου (ιδανικά 2-3 σελίδες τη μέρα)

-Φρέσκοι χυμοί λαχανικών και κυρίως αυτοί που περιέχουν κόλιανδρο, τζίντζερ ή σέλινο

-Τροφές με υψηλή συγκέντρωση θείου, όπως αυγά, κρεμμύδια και σκόρδο

-Κουρκουμινοειδή (κάρυ, κουρκουμάς), λόγω της υψηλής αντιοξειδωτικής και αντιφλεγμονώδους δράσης τους

-Ρίζα του φυτού κολλιτσίδα

-Σέλινο που είναι ιδιαίτερα διουρητικό.

-Βιοφλαβονοειδή, όπως τα σταφύλια και τα μούρα

-Δεντρολίβανο, για τα αποτοξινωτικά του ένζυμα.

Πηγή: plus.queen.gr

Κάντε Like το daypress.gr
Μεσογειακό Κέντρο Γονιμότητας

Το Mediterranean Fertility Center & Genetic Services, Chania εξειδικεύεται στη θεραπεία της υπογονιμότητας και στην πρόληψη γενετικών ασθενειών. Διαθέτοντας υψηλής τεχνολογίας εξοπλισμό, τεχνογνωσία και εκτεταμένη εμπειρία στην αντιμετώπιση προβλημάτων υπογονιμότητας, διασφαλίζουμε ένα υψηλότατο επίπεδο θεραπείας
http://www.fertilitymed.gr
Myrtios Restaurant στη Χερσόνησο Ηρακλείου Κρήτης