Οι Έλληνες είμαστε γνωστοί μερακλήδες στον καφέ επενδύοντας ώρες σε αυτήν την καθημερινή απόλαυση. Το άρωμα και η γεύση του αποτελούν την πρώτη συντροφιά της ημέρας και συνήθως μας κάνει παρέα μέχρι και νωρίς το βράδυ.
Αποτελεί ένα είδος τέχνης που μας ταξιδεύει
Σάββατο 03.02.2018
|
Υλικά
800γρ σουπιές φρέσκιες & κομμένες σε λωρίδες
250 γρ κριθαράκι χονδρό
1 πιπεριά Φλωρίνης κομμένη σε λωρίδες
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
200γρ ελαιόλαδο
300 γρ ξύδι δυνατό
1 φλιτζανάκι του
Πέμπτη 01.02.2018
|
Έχει επικρατήσει λανθασμένα η αντίληψη ότι το μελομακάρονο υπερέχει διατροφικά έναντι του κουραμπιέ γιατί το μελομακάρονο φτιάχνεται με μέλι, καρύδια και ελαιόλαδο, ενώ ο κουραμπιές με βούτυρο και ζάχαρη, αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η Δρ Ελένη Παπαγιαννίδου, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος.
Πρσθέτει ότι «αυτή η αντίληψη είναι λανθασμένη γιατί
Δευτέρα 25.12.2017
|
Οι ειδικοί εξέτασαν δεδομένα από 37 χώρες - Τα αποτελέσματα παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Η υγιεινή διατροφή μας δίνει ενέργεια, συμβάλει στην καλή μας υγεία και μας βοηθά στο να διατηρούμε μία αξιοπρεπή εμφάνιση.
Τετάρτη 06.12.2017
|
Για το κοτόπουλο
• 2 φιλέτα κοτόπουλο κομμένα σε μπαστουνάκια και βρασμένα
• 500 γρ αλεύρι
• 8 γρ μαγιά (ένα φακελάκι)
• 1 πρέζα ζάχαρη
• νερό όσο χρειαστεί για τη ζύ
Σάββατο 11.11.2017
|
Τα υλικά που χρεισιμοποιούμε είναι:
1 κιλό μελιτζάνες
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
250γρ. κιμά
1 ντομάτα ψιλοκομμένη
1 κουταλιά μαϊντανό
1 αυγό χτυπημένο
100γρ. για
Κυριακή 03.09.2017
|
Πολλοί ταξιδεύουν για τα αξιοθέατα, τα μουσεία, το shopping και τις νέες γνωριμίες. Υπάρχουν όμως και ταξιδιώτες που κάνουν τον γύρο του κόσμου για να δοκιμάσουν όσο περισσότερες κουζίνες μπορούν. Από
Τρίτη 04.07.2017
|
Η Περιφέρεια Κρήτης – Περιφερειακή Ενότητα Ρεθύμνης, ο Δήμος Ρεθύμνης και το Επιμελητήριο Ρεθύμνης συνδιοργανώνουν τη «Γιορτής Κρητικής Διατροφής” με στόχο τη στήριξη και προβολή των
Δευτέρα 03.07.2017
|
Στο Όσλο της Νορβηγίας, βρέθηκε για δεύτερη φορά , το Δίκτυο Οινοποιών Κρήτης (Wines of Crete), όπου οργάνωσε εκπαιδευτικό Master Class για το κρητικό κρασί, με επίκεντρο τις γηγενείς ποικιλίες του νη
Παρασκευή 16.06.2017
|
Με τη δίαιτα του στρατιώτη μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα, ακόμα και 4,5 κιλά μέσα σε μία μόνο εβδομάδα. Αλλά κατά πόσο αυτή η διατροφή φέρνει τα αποτελέσματα που “υπόσχεται”; Είναι κάτι που αξίζει να δοκιμάσετε;
Αυτό το άρθρο εξηγεί όλα όσα χρειάζεται
Τρίτη 25.04.2017
|
O μαϊντανός είναι διετές και ιθαγενές φυτό, που ανήκει στο γένος πετροσέλινον της οικογένειας των σελινοειδών.
Καλλιεργείται κυρίως στις εύκρατες περιοχές με μεσογειακό κλίμα, καθώς δεν αντέχει τις
Παρασκευή 31.03.2017
|
Σίγουρα κάποια στιγμή στη ζωή σας θα σκεφτήκατε πόσο εκνευριστικό μπορεί να αποδειχτεί ένα σνακ. Θέλετε να φάτε. Τώρα. Χωρίς καθυστερήσεις και περίπλοκες διαδικασίες. Ας μας εξηγήσει επιτέλους κάποιος γιατί οι γαρίδες και τα φιστίκια να κατέχουν την πρώτη θέση στο τσίτωμα νεύρων; Για τις
Σάββατο 25.02.2017
|
Με ιδιαίτερη χαρά σας ενημερώνουμε ότι έληξε η προθεσμία για την υποβολή δηλώσεων συμμετοχής στο5ο Φεστιβάλ Κρητικής Κουζίνας,που θα πραγματοποιηθεί, τηνΚυριακή 5 Μαρτίου 2017και ώρα 11:00 το πρωί, στ
Παρασκευή 17.02.2017
|
Aν έχεις σκοπό να απολαύσεις λίγο δροσερό, κατακόκκινο καρπούζι, θα χρειαστείς αυτό το τρικ. Αντί να κόψεις το καρπούζι σου οριζοντίως και να γεμίζεις ζουμιά κάθε φορά που πας να φας μια φέτα, κόψ’το καθέτως σε τετραγωνάκια (όπως φαίνεται στη φωτογραφία).Ξεκίνα κόβοντάς το στη μέση
Παρασκευή 10.06.2016
|
Τα εορταστικά τραπέζια σας βρίσκουν αρκετά φουσκωμένους;
Ήρθε λοιπόν η ώρα να ξαναμπείτε σε ένα πιο ήρεμο ρυθμό διατροφής και να διώξετε από επάνω σας τις τοξίνες και τις κατακρατήσεις των πασχαλινών εδεσμάτων. Βοηθήστε δηλαδή τον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί. Η αποτοξίνωση, ως φυσιολογική διαδικασία του
Τρίτη 03.05.2016
|
Πάσχα ίσον θερμίδες, λιπαρά και τοξίνες, πράγματα που φυσικά δε σκεφτόμαστε μπροστά στη θέα του σουβλιστού αρνιού και του λαχταριστού τσουρεκιού.
Μετά από κάθε κραιπάλη οφείλουμε να «καθαρίζουμε» τον οργανισμό μας καταναλώνοντας τροφές που θα βοηθήσουν τα όργανά μας να συνέλθουν από τις ουσίες που τον
Δευτέρα 02.05.2016
|
Ήρθε το Πάσχα, ώρα για οικογενειακές στιγμές και οικογενειακά τραπέζια!
Μπορεί να θέλουμε να δοκιμάσουμε απ' όλα τα νόστιμα φαγητά που θα υπάρχουν στο τραπέζι μας αλλά κάπου στο πίσω μέρος του μυαλού μας πάντα σκεφτόμαστε τις θερμίδες τους. Επειδή όμως η γνώση είναι δύναμη, η
Τετάρτη 27.04.2016
|
Σου αποκαλύπτουμε ποια φυσικά υλικά μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να βάψεις τα πασχαλινά αυγά χωρίς βαφή.
Κόκκινο: Μαζί με τα αυγά βράσε 6 – 7 ψιλοκομμένα πατζάρια ή φύλλα τριανταφυλλιάς. Φυσικά, μέσα στο νερό να προσθέσεις ξίδι.
Κίτρινο: Τύλιξε κάθε αυγό με φλούδες από κρεμμύδι. Για να
Τετάρτη 27.04.2016
|
Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει βιταμίνες A, B, D, E, και ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό και σίδηρο.
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με έναν μοναδικό τρόπο, για να
Πέμπτη 31.03.2016
|
Υπάρχουν κάποιες νύχτες που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε και θέλετε οπωσδήποτε κάτι να τσιμπολογήσετε. Όμως βρίσκεστε σε δίλημμα, γιατί σκέφτεστε ότι έχετε ήδη φάει το βραδινό και εάν το παρακάνετε μπορεί να πάρετε επιπλέον θερμίδες
Παρασκευή 26.02.2016
|
Έρευνα που έβαλε κάτω από το μικροσκόπιο τις διατροφικές συνήθειες περισσότερων από 133.000 ατόμων για τέσσερα χρόνια επιβεβαίωσε ότι η αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης φρούτων και λαχανικών συντελεί με την πάροδο του χρόνου στην απώλεια κιλών.
Η μελέτη η οποία δημοσιεύτηκε στο «PLOS Μedicine», απέδειξε επίσης
Τρίτη 27.10.2015
|
Πρόκειται για ένα χαρακτηριστικό χειμωνιάτικο τρόφιμο, ιδιαίτερα δημοφιλές κατά την περίοδο των Χριστουγέννων, αφού μπορεί να συνοδεύσει ευχάριστα ένα χειμερινό περίπατο ή να αποτελέσει συστατικό πολλών εορταστικών συνταγών.
Τα κάστανα ανήκουν στους ξηρούς καρπούς, αν και η διατροφική τους σύσταση θυμίζει περισσότερο αμυλούχο τρόφιμο, καθώς έχουν
Κυριακή 25.10.2015
|
Όλοι έχουμε το δικαίωμα να βελτιώνουμε την υγεία και την ευεξία μας. Η επιστήμη της διατροφής εξελίσσεται με γρήγορους ρυθμούς και συνεχώς νεότερα επιστημονικά δεδομένα, αναλύουν το ρόλο του ασβεστίου
Παρασκευή 16.10.2015
|
Αποτελεί αγαπημένη συνήθεια των περισσότερων από εμάς και δικαιωματικά κατέχει τη θέση του πιο δημοφιλούς ροφήματος στον κόσμο! Ο λόγος; Μα φυσικά για τον καφέ!
Τρίτη 06.10.2015
|
«μυστικά» του καφέ που έχουν ενδιαφέρον
Πέμπτη 01.10.2015
|
Κανονικά, το βραδινό κυρίως γεύμα δεν πρέπει να γίνεται μετά τις 8:30 το βράδυ, αλλά οι (κακές) συνήθειες των Ελλήνων έχουν ως ένα από τα χαρακτηριστικά τους να τρώμε βραδινό ακόμα και μετά τις 10:00-11:00 το βράδυ!
Αυτό είναι μεγάλο διατροφικό λάθος. Μετά τις 9:00 το
Κυριακή 27.09.2015
|
Δεδομένου ότι το τυρί αποτελεί μέρος του καθημερινού σχεδόν διαιτολογίου του ανθρώπου, κατέχει ξεχωριστή θέση η κατανόηση της θρεπτικής του αξίας.Στην Ελλάδα καταναλώνονται ευρέα τα λευκά τυριά άλμης (φέτα, Τελεμές) από τα οποία 100γρ μπορούν να ικανοποιήσουν τις ανάγκες ενός μέτριαεργαζόμενου άνδρα κατά το 1/3
Σάββατο 26.09.2015
|
Που βασίζεται:Υποστηρίζουν ότι η δίαιτα της μπανάνας μπορεί να λειτουργήσει και να φέρει ταχεία αποτελέσματα, εξαιτίας της ιδιότητας που έχει το συγκεκριμένο φρούτο να βελτιώνει τη πέψη και την αυξάνει το μεταβολισμό. Μια άλλη πιθανότητα είναι ότι οι μπανάνες είναι πλούσιες σε ανθεκτικό άμυλο, το
Σάββατο 26.09.2015
|
Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε μια συνταγή που θα αναζωογονήσει και θα ενυδατώσει ολόκληρο τον οργανισμό σας. Πέρα από αυτό, λειτουργεί ως αναλγητικό καταπραΰνοντας τους πόνους. Σε περίπτωση που έχετε πόνους στο σώμα, δοκιμάστε αυτό το τσάι. Το τσάι περιέχει συστατικά, τα οποία
Τετάρτη 16.09.2015
|
Το αγνό παρθένο ελληνικό ελαιόλαδο, το τυρί, τα ψαράκια και τα λαχανικά μας είναι περιζήτητα στους ξένους, σύμφωνα με την ανάλυση του Πανελληνίου Συνδέσμου Εξαγωγέων (ΠΣΕ) και του Κέντρου Εξαγωγικών Ερευνών και Μελετών (ΚΕΕΜ).Την ώρα λοιπόν που οι Έλληνες «το ρίχνουν» στα Κινέζικα και τα
Παρασκευή 11.09.2015
|
Μια καλή αποτοξίνωση είναι ό,τι πρέπει μετά τις ατασθαλίες των διακοπών. Δείτε ποιες τροφές πρέπει να βάλετε στο διατροφολόγιό σας ώστε να ενισχύσετε τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού σας, να ενεργοποιήσετε το πεπτικό σας σύστημα και να προετοιμάσετε το σώμα σας για τη νέα σεζόν.
1.
Δευτέρα 31.08.2015
|
Μια καλή αποτοξίνωση είναι ό,τι πρέπει μετά τις ατασθαλίες των διακοπών.
Δείτε ποιες τροφές πρέπει να βάλετε στο διατροφολόγιό σας ώστε να ενισχύσετε τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού σας, να ενεργοποιήσετε το πεπτικό σας σύστημα και να προετοιμάσετε το σώμα σας για τη νέα σεζόν.
1. Αγκινάρα:
Σάββατο 29.08.2015
|
Αποτοξινώνουν τον οργανισμό και συνομωτούν κατά της κυτταρίτιδας. Παράλληλα, ακονίζουν το μυαλό σου...
Σάββατο 29.08.2015
|
Το πάχος της κοιλιάς είναι κάτι που απασχολεί έντονα τις γυναίκες στα 50 τους, καθώς το λίπος συσσωρεύεται σε αυτή την περιοχή και ως εκ τούτου, ενοχλεί αρκετά τις γυναίκες και είναι δύσκολο να φύγει. Το άγχος και η καθιστική ζωή όμως ευνοούν την συγκέντρωση
Τρίτη 25.08.2015
|
Μερικές τροφές μπορούν να συμβάλουν ευκολότερα στο αίσθημα της πληρότητας από άλλα, κάτι που αναφέρεται ως «δύναμη κορεσμού» τους.
Ποια όμως μας χορταίνουν και γιατί πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο από το κανονικό;
Κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, το στομάχι εκτείνεται και εσωτερικοί νευρικοί
Παρασκευή 21.08.2015
|
Η παραδοσιακή ελληνική κουζίνα είναι γεμάτη από πιάτα και εδέσματα που ως κύριο συστατικό τους έχουν τη σαρδέλα. Τα τελευταία χρόνια φαίνεται όμως να έχει παραμεληθεί από την Ελληνίδα νοικοκυρά
Πέμπτη 06.08.2015
|
|