Όταν τα επίπεδά της χοληστερίνης στο αίμα αυξάνονται υπερβολικά, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την καρδιαγγειακή υγεία. Η συσσώρευσή της στα αιμοφόρα αγγεία δημιουργεί πλάκες που εμποδίζουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η αυξημένη χοληστερίνη συχνά παραμένει «σιωπηλή» και
Τετάρτη 30.04.2025
|
Πέντε γαλλικές επιστημονικές ενώσεις σε ανακοίνωσή τους που δημοσιεύθηκε σήμερα υποστήριξαν πως οι δραστηριότητες που βασίζονται σε οθόνες θα πρέπει να απαγορευτούν για παιδιά κάτω των έξι ετών, επειδή «επηρεάζουν μόνιμα την υγεία και τις πνευματικές τους ικανότητες».
Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου και
Τετάρτη 30.04.2025
|
Η κρεατοφαγική διατροφή ή αλλιώς carnivore, είναι το τελευταίο διατροφικό trend που γίνεται πλέον θέμα συζήτησης, αλλά και αμφισβήτησης, στα κοινωνικά δίκτυα παγκοσμίως, ακόμα και στην Ελλάδα. Η δίαιτα αυτή περιλαμβάνει μόνο κρέας, καθόλου φρούτα, λαχανικά και όσπρια.
Πολλοί χρήστες των social media την εμφανίζουν ως
Τετάρτη 30.04.2025
|
Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι θέλουμε να λεπτύνουμε λίγο ή πολύ πριν φορέσουμε τα καλοκαιρινά μας ρούχα και βγούμε στην παραλία. Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι τροφές όπως η πίτσα και το παγωτό δεν είναι καλές για τη μέση μας, αλλά υπάρχουν νόστιμες εναλλακτικές που δεν
Τετάρτη 30.04.2025
|
Το μηλόξυδο έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια για ένα πλήθος πλεονεκτημάτων που αφορούν κυρίως το αδυνάτισμα. Από την βοήθεια στον έλεγχο του διαβήτη μέχρι την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, έχει αποδειχτεί ότι προσφέρει πολλά.
Ο κύριος λόγος που έχει κερδίσει τόση δημοφιλία είναι ότι
Τετάρτη 30.04.2025
|
Χρονιά ορόσημο για τις μεταμοσχεύσεις ήταν το 2024 καθώς σημειώθηκε αύξηση άνω του 60% στους δότες οργάνων και υπερδιπλασιάστηκαν οι μεταμοσχεύσεις σε σχέση με προηγούμενες χρονιές.
Συνολικά πραγματοποιήθηκαν 367 μεταμοσχεύσεις από αποβιώσαντες και ζώντες δότες. Παράλληλα ο δείκτης δωρεάς οργάνων για το 2024 ανήλθε στο 10,6
Τετάρτη 30.04.2025
|
Κάθε αύξηση για τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα κατά 10% στη διατροφή ενός ατόμου αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία κατά 3%, ανέφεραν οι ερευνητές στο American Journal of Preventive Medicine.
Τα βιομηχανικά παραγόμενα αυτά τρόφιμα εκτιμάται ότι ευθύνονται για δεκάδες χιλιάδες πρόωρους θανάτους παγκοσμίως, με
Τετάρτη 30.04.2025
|
Η μακροχρόνια χρήση κοινών φαρμάκων για το στομάχι ίσως κρύβει περισσότερους κινδύνους απ’ όσους φανταζόμασταν. Νέα επιστημονικά δεδομένα φωτίζουν σοβαρές ανησυχίες γύρω από τα φάρμακα αυτά, που μέχρι σήμερα θεωρούνταν σχετικά ασφαλή. Πώς μπορεί μια καθημερινή θεραπευτική πρακτική να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας μακροπρόθεσμα; Οι
Τετάρτη 30.04.2025
|
Ακόμη κι αν έχεις κόψει τη ζάχαρη τόσο για λόγους υγείας, όσο και για λόγους σιλουέτας, υπάρχουν τροφές που την περιέχουν και συνήθως δεν το ξέρουμε. Πολλές φορές, όμως, «ξεφυτρώνει» σε τροφές που δεν το περιμέναμε. Όπως οι παρακάτω.
Ψωμί ολικής άλεσης
Οι κίνδυνοι από την κατανάλωση
Τρίτη 29.04.2025
|
Ένα γονίδιο που αναγνωρίστηκε πρόσφατα ως βιοδείκτης για τη νόσο Αλτσχάιμερ είναι στην πραγματικότητα αιτία της νόσου, σύμφωνα με την διαπίστωση νέας μελέτης. Αιτία για αυτό είναι μία άγνωστη μέχρι σήμερα δευτερεύουσα λειτουργία του συγκεκριμένου γονιδίου, του PHGDH.
Πιο συγκεκριμένα, το γονίδιο διαταράσσει το DNA του
Τρίτη 29.04.2025
|
Το Επιμελητήριο Ηρακλείου και το Δίκτυο Παρέμβασης Γυναικών Κρήτης σας προσκαλούν στην εκδήλωση
«Ανδρικά Πρότυπα, Ψυχική Υγεία - Κοινωνική Ευθύνη και Προσδοκίες», τη Δευτέρα 5 Μαΐου 202
Τρίτη 29.04.2025
|
Η ποσότητα ενυδάτωσης που συνήθως προτείνεται από τους ειδικούς είναι οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα ή περίπου δύο λίτρα. Είναι πια τόσο γνωστό που το σπάνια κάποιος δεν το γνωρίζει. Ωστόσο, μια νέα μελέτη σε περισσότερους από 5.000 ανθρώπους αποκάλυψε ότι αυτή η γενική σύσταση μπορεί
Τρίτη 29.04.2025
|
Οι φραγμένες αρτηρίες αποτελούν έναν σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, συχνά χωρίς εμφανή συμπτώματα για χρόνια. Ωστόσο, ένας ειδικός προειδοποιεί ότι ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα που εμφανίζεται κατά την άσκηση δεν πρέπει να αγνοηθεί, καθώς μπορεί να υποδεικνύει ένα υποκείμενο πρόβλημα.
Οι φραγμένες αρτηρίες συνήθως δεν
Τρίτη 29.04.2025
|
Η ρίγανη είναι ένα αρωματικό απόλυτα συνδεδεμένο με τη Μεσόγειο το καλοκαίρι. Είναι η απόλυτη πινελιά στην χωριάτικη σαλάτα, το τέλειο συμπλήρωμα σε μία απλή ιταλική πίτσα, το πιο ταιριαστό άρωμα για ένα ελληνικό μποστάνι σε ένα νησί.
Πάντα υπάρχει σε ένα ντουλάπι κάθε ελληνικού σπιτιού.
Δευτέρα 28.04.2025
|
Η μακροζωία δεν είναι μόνο θέμα γονιδίων και κληρονομικότητας, αλλά κυρίως του τρόπου που αντιμετωπίζεις την ίδια την ζωή. Πώς γίνεται να ζήσεις έναν αιώνα και να παραμείνεις δημιουργικός, χαμογελαστός και γεμάτος ενέργεια; Ο γιατρός Σιγκέακι Χινοχάρα, ένας από τους μακροβιότερους και πιο αγαπητούς γιατρούς
Δευτέρα 28.04.2025
|
Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να κρύβει ενδείξεις για την υγεία. Πιο συγκεκριμένα υπάρχουν 6 σημάδια που μπορεί να εμφανίζονται όσο κοιμάστε και να δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με τον οργανισμό σας.
Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για υπέρταση, παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2,
Δευτέρα 28.04.2025
|
Δεν σας μένει ελεύθερος χρόνος για τίποτα; Η αλήθεια είναι πως η καθημερινότητα μπορεί να γίνει πολύ απαιτητική. Η Αναστασία Ζάρα δείχνει ιδέες για μικρές, αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις μέσα στη μέρα χωρίς να χρειάζεται να «χάσεις» χρόνο! Ένα express πρόγραμμα γυμναστικής για όλο
Δευτέρα 28.04.2025
|
Η Διεύθυνση Κοινωνικής Προστασίας του Δήμου Νέας Ιωνίας ,το Ενιαίο Παράρτημα Ν.Ι.Φ.Η.Μ. της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας ,ο Ιωνικός Σύνδεσμος ,ο Σύλλογος Ποντίων Νέας Ιωνίας «ΣΙΝΩΠΗ»
Δευτέρα 28.04.2025
|
Πρόσφατη σουηδική έρευνα αποκαλύπτει ότι μια σειρά συμπτωμάτων που μοιάζουν με αυτά της γρίπης -αίσθημα ταχυπαλμίας, λιποθυμίες, δύσπνοια- μπορεί στην πραγματικότητα να αποτελούν πρώιμες προειδοποιητικές ενδείξεις για το σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου μια σπάνια, αλλά θανάσιμη πάθηση, που συχνά «χτυπά» χωρίς προηγούμενη προειδοποίηση.
Το σύνδρομο εμφανίζεται όταν
Κυριακή 27.04.2025
|
Το αβγό έχει πλούσια διατροφική αξία. Ωστόσο, δεν επωφελούνται όλοι από τα θρεπτικά του συστατικά εξαιτίας του τρόπου μαγειρέματός του.
Είναι γνωστό πως το αβγό χρησιμοποιείται ευρέως τόσο στη μαγειρική όσο και στη ζαχαροπλαστική. Μπορείτε να το προσθέσετε σε σαλάτες και σάντουτις ή να φτιάξετε γλυκά
Κυριακή 27.04.2025
|
Σήμερα, μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη γκάμα από λειτουργικά τρόφιμα και συμβουλές για καθημερινά σνακ. Οι μπάρες πρωτεΐνης σίγουρα ανήκουν σε αυτή την κατηγορία. Πώς όμως να ξέρετε ποια είναι η κατάλληλή για εσάς και ποια είναι τα κριτήρια; Συνεχίστε την ανάγνωση εάν ψάχνετε για
Κυριακή 27.04.2025
|
Εκατομμύρια άνθρωποι αντιμετωπίζουν πρόβλημα με υψηλή χοληστερίνη. Οι ειδικοί έχουν ανακαλύψει έναν απλό διατροφικό σύμμαχο που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης και στη βελτίωση της συνολικής υγείας.
Η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα και εγκεφαλικά επεισόδια. Ενώ επηρεάζει συχνότερα άτομα άνω
Κυριακή 27.04.2025
|
Μπορεί «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό να κάνει πέρα», ωστόσο, πολλοί εκεί έξω ψηφίζουν «μπανάνα δαγκωτό». Οι λόγοι; Οι μπανάνες είναι νόστιμες, συνδυάζονται εύκολα με άλλα τρόφιμα, ενώ μπορούν να καταναλωθούν οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Όσο δυνατά και αν είναι τα προαναφερθέντα επιχειρήματα, το ερώτημα
Σάββατο 26.04.2025
|
Η κατανάλωση ενός υγιεινού πρωινού μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ημέρα, αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι μια ευκαιρία να βελτιώσετε τη μνήμη σας προσθέτοντας μία τροφή στο καθημερινό σας γεύμα.
Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής δεν αφορά μόνο την πρόσληψη απαραίτητων
Σάββατο 26.04.2025
|
Η άσκηση είναι ό,τι καλύτερο για μία καλή φυσική κατάσταση, με ένα εύρος πλεονεκτημάτων συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης της υγιούς καρδιακής λειτουργίας, της ορθής λειτουργίας του μεταβολισμού, της ενίσχυσης της ευελιξίας και της δύναμης για καλύτερη κινητικότητα.
Υπάρχει ένα ακόμη μεγάλο όφελος που πρέπει να προσθέσετε σε
Παρασκευή 25.04.2025
|
Συχνά χρησιμοποιούμε βότανα και μπαχαρικά στην μαγειρική καθώς είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσουμε την γεύση και την εμφάνιση ενός πιάτου χωρίς την προσθήκη νατρίου (αλάτι), αλλά και ένας εξαιρετικός τρόπος για να πάρουμε πρόσθετες θρεπτικές ουσίες και σημαντικά οφέλη για την υγεία
Παρασκευή 25.04.2025
|
Οι ορμόνες ρυθμίζουν τα πάντα από το πόσο καλά κοιμάσαι ή πώς είναι η επιδερμίδα σου, μέχρι γιατί στις 4 το απόγευμα νιώθεις λες και έχεις μαλώσει με όλο το σύμπαν. Ωστόσο, δεν τις υπολογίζουμε παρά μόνο όταν αρχίσει κάτι να πηγαίνει στραβά.
Η φροντίδα των ορμονών
Παρασκευή 25.04.2025
|
Σύμφωνα με ανάλυση που προκαλεί ανησυχία, τα επίπεδα της ελάχιστα γνωστής χημικής ουσίας γνωστής TFA, που χρησιμοποιείται στα φυτοφάρμακα, στα ευρωπαϊκά κρασιά έχουν αυξηθεί «σοκαριστικά» από το 2010. Ερευνητές από το Pesticide Action Network Europe δοκίμασαν 49 μπουκάλια εμπορικού κρασιού για να δουν πώς είχε
Παρασκευή 25.04.2025
|
Το φαγητό πολλές φορές γίνεται παρηγοριά, ειδικά αν μας κατακλύζει το στρες. Η κορτιζόλη, η «ορμόνη του άγχους», επηρεάζει άμεσα τις διατροφικές μας επιλογές και το βάρος μας. Τι συμβαίνει όμως όταν το στρες γίνεται καθημερινή συνθήκη;
Διαβάστε παρακάτω πώς το χρόνιο άγχος μπορεί να σαμποτάρει
Παρασκευή 25.04.2025
|
Το Τμήμα Κοινωνικής Πολιτικής και Προαγωγής της Δημόσιας Υγείας του Δήμου Νέας Φιλαδέλφειας - Νέας Χαλκηδόνας, στο πλαίσιο της διασύνδεσης Δήμου και τοπικών Πρωτοβάθμιων Δομών Υγείας, ενημερώνει τους
Παρασκευή 25.04.2025
|
Συχνά πιστεύεται ότι ο μεταβολισμός μας πέφτει απότομα μετά από κάποια ώρα, και έτσι για πολλούς το βραδινό φαγητό είναι μία παγίδα για τη δίαιτα. Όταν μιλάμε για διατροφή και μεταβολισμό, οι περισσότεροι επικεντρώνονται στο τι πρέπει να τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας, συχνά
Πέμπτη 24.04.2025
|
Κάθε τροφή που προέρχεται από τη φύση, αποτελεί εκ των προτέρων έναν ισχυρό σύμμαχο για τον ανθρώπινο οργανισμό και την υγεία. Φυσικά όμως και ο τρόπος μαγειρέματος, μπορεί να συμβάλλει στην ενίσχυση των ευεργετικών ιδιοτήτων τους ή και το αντίθετο.
Την ίδια στιγμή, η γήρανση αποτελεί
Πέμπτη 24.04.2025
|
Ο ΕΟΔΥ προέβη σε ενίσχυση των ήδη υπαρχόντων συστημάτων επιτήρησης και σε εισαγωγή νέων καταγραφών για την πληρέστερη αποτύπωση της επιδημιολογικής εικόνας στη χώρα και για τους τρεις ιούς.
Η ενιαί
Πέμπτη 24.04.2025
|
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου φέρνει σωματική και συναισθηματική δυσφορία στους πάσχοντες. Εάν το έχετε γνωρίζετε καλά ότι τη μία στιγμή είστε καλά, απολαμβάνετε ένα ωραίο γεύμα με φίλους και την επόμενη ένας έντονος πόνος στο στομάχι σας χτυπά καθώς τρέχετε στην πλησιέστερη τουαλέτα.
Η διατροφή παίζει
Τετάρτη 23.04.2025
|
Μία νέα μελέτη ανατρέπει τα δεδομένα για τη χοληστερίνη και τις καρδιακές παθήσεις, αμφισβητώντας τη διαχρονική αντίληψη πως η υψηλή LDL χοληστερίνη αποτελεί αυτόματα παράγοντα κινδύνου για καρδιοπάθειες.
Ειδικά σε άτομα που ακολουθούν κετογονική διατροφή, τα ευρήματα δείχνουν ότι τα παραδοσιακά κριτήρια αξιολόγησης του κινδύνου ίσως
Τετάρτη 23.04.2025
|
Δύο από τις πιο σημαντικές περιόδους στη ζωή μιας γυναίκας είναι η εγκυμοσύνη και η γαλουχία. Οι περίοδοι αυτές συνοδεύονται από πολλές φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα.
Πιο συγκεκριμένα, οι μαστοί υφίστανται σημαντικές αλλαγές, τόσο σε επίπεδο εμφάνισης όσο και λειτουργικότητας, για να προετοιμαστούν για τη γέννηση
Τετάρτη 23.04.2025
|
|