Παρά το γεγονός ότι κυκλοφορούν πάνω από 100 διαφορετικές δίαιτες, η παχυσαρκία συνεχίζει να αυξάνεται με ανησυχητικούς ρυθμούς. Και όσοι έχουν παλέψει με το ράβε–ξήλωνε της απώλειας βάρους, ξέρουν καλά πόσο εύκολο είναι να εγκλωβιστείς στον κύκλο της προσωρινής επιτυχίας και της μόνιμης απογοήτευσης.
Αν νιώθεις
Σάββατο 15.11.2025
|
Ο ύπνος είναι θεμέλιο της σωματικής και ψυχικής υγείας, όμως περίπου το 35% των ενηλίκων δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί ή να διατηρήσει συνεχόμενο, ποιοτικό ύπνο. Σύμφωνα με το CDC, 1 στους 3 ενήλικες θα αντιμετωπίσει κάποια στιγμή στη ζωή του διαταραχή ύπνου — από αϋπνία και
Σάββατο 15.11.2025
|
Υπάρχει ένα μοτίβο που ίσως αναγνωρίζεις στον εαυτό σου: μπαίνεις και βγαίνεις από δίαιτες, δοκιμάζεις «μαγικά» προγράμματα, αποτοξινώσεις, γρήγορες λύσεις που υπόσχονται αποτελέσματα σε χρόνο μηδέν. Για λίγο νιώθεις ότι κάτι αλλάζει, αλλά αργά ή γρήγορα επιστρέφεις στην αφετηρία – συχνά με παραπάνω κιλά από
Σάββατο 15.11.2025
|
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) αποτελεί μία από τις πιο συχνές πεπτικές διαταραχές διεθνώς, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους και προκαλώντας συμπτώματα όπως φούσκωμα, κράμπες, πόνο και δυσφορία στην καθημερινότητα. Αν και δεν υπάρχει οριστική θεραπεία, η διατροφή και οι φυσικές πρακτικές φαίνεται να παίζουν καθοριστικό ρόλο
Σάββατο 15.11.2025
|
Ανησυχία προκαλούν οι πρώτες ενδείξεις για τη δραστηριότητα της εποχικής γρίπης τον φετινό χειμώνα, καθώς τα επιδημιολογικά δεδομένα από το νότιο ημισφαίριο δείχνουν ένα κύμα με υψηλή μεταδοτικότητα και έναρξη νωρίτερα από το συνηθισμένο, «ξεπερνώντας το μέσο όρο της τελευταίας πενταετίας».
Στη χώρα μας, με βάση
Σάββατο 15.11.2025
|
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου θεωρούνταν για πολλά χρόνια νόσημα των ηλικιωμένων. Ωστόσο, από τη δεκαετία του ’90 τα περιστατικά σε άτομα κάτω των 55 ετών αυξάνονται σταθερά, προκαλώντας έντονη ανησυχία στους ειδικούς.
Νέα μελέτη από ερευνητές του Χάρβαρντ δείχνει ότι τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να
Παρασκευή 14.11.2025
|
Με κεντρικό μήνυμα Μάθε περισσότερα και κάνε περισσότερα για τον διαβήτη στον χώρο εργασίας σου, η Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία (ΕΔΕ) πραγματοποιεί φέτος δράσεις ενημέρωσης με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, που τιμάται στις 14 Νοεμβρίου 2025.
Η φετινή θεματική, «Διαβήτης και ευεξία στο περιβάλλον εργασίας», αναδεικνύει
Παρασκευή 14.11.2025
|
Μια νέα μεγάλη παρατηρητική μελέτη που παρουσιάστηκε στο επιστημονικό συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας προκαλεί συζητήσεις, καθώς εντοπίζει συσχέτιση ανάμεσα στη μακροχρόνια χρήση μελατονίνης και αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας. Οι ειδικοί, ωστόσο, τονίζουν πως τα στοιχεία είναι προκαταρκτικά και δεν αποδεικνύουν αιτιώδη σχέση.
Τι έδειξε η
Πέμπτη 13.11.2025
|
Το θυμάρι είναι ένα από τα πιο δυνατά βότανα της Μεσογείου, πλούσιο σε φλαβόνες και φυσικά αντιοξειδωτικά. Οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φλεγμονής, η οποία συνδέεται με πάνω από το 50% των χρόνιων ασθενειών παγκοσμίως. Αρκεί λίγη ποσότητα στο φαγητό για
Πέμπτη 13.11.2025
|
Η μοναξιά δεν αποτελεί απλώς ένα συναισθηματικό βάρος, αλλά έναν παράγοντα που φαίνεται να επηρεάζει βαθιά τη σωματική υγεία. Μεγάλη διεθνής μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο BMJ Oncology αποκαλύπτει ότι η κοινωνική απομόνωση συνδέεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας – τόσο σε ασθενείς με καρκίνο όσο
Πέμπτη 13.11.2025
|
Η στοματική υγεία φαίνεται πως έχει πολύ μεγαλύτερη σημασία απ’ ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα, καθώς νέα επιστημονικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι η χρόνια ουλίτιδα ενδέχεται να αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, ιδιαίτερα σε γυναίκες που έχουν περάσει την εμμηνόπαυση. Τα στοιχεία προέρχονται από μεγάλη αμερικανική μελέτη,
Πέμπτη 13.11.2025
|
Κορονοϊός, γρίπη, ιός RSV, ενημέρωση ΕΟΔΥ. Ενιαία έκθεση ΕΟΔΥ Πέμπτη 13.11.2025
Ο ΕΟΔΥ προέβη σε ενίσχυση των ήδη υπαρχόντων συστημάτων επιτήρησης και σε εισαγωγή νέων καταγραφών για την πληρέστερη
Πέμπτη 13.11.2025
|
Μια πολλά υποσχόμενη προσέγγιση για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης φέρνει στο προσκήνιο ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Ταϊβάν, προσφέροντας νέα ελπίδα σε εκατομμύρια ανθρώπους που ταλαιπωρούνται από φαλάκρα και αραίωση μαλλιών. Οι επιστήμονες ανέπτυξαν έναν πειραματικό ορό, ο οποίος, σε δοκιμές σε ποντίκια, κατάφερε
Πέμπτη 13.11.2025
|
Στην ανάκληση τσουρεκιού με γέμιση πραλίνας φουντουκιού προχώρησε ο ΕΦΕΤ, έπειτα από έλεγχο που αποκάλυψε υπερβολική ποσότητα κουμαρίνης, ουσίας που θεωρείται δυνητικά τοξική για το ήπαρ.
Πρόκειται για το προϊόν «Τσουρέκι με γέμιση πραλίνα φουντουκιού – Μικρές φάρμες του βουνού», με ημερομηνία ανάλωσης πριν από τις
Τετάρτη 12.11.2025
|
Ο καφές είναι για πολλούς μια καθημερινή απόλαυση – το άρωμα, η ζεστασιά του φλιτζανιού, η μικρή παύση που προσφέρει στη ρουτίνα. Ωστόσο, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, ο τρόπος που τον φτιάχνετε μπορεί να παίζει καθοριστικό ρόλο στη μακροζωία και την υγεία σας.
Ενώ οι περισσότεροι
Τετάρτη 12.11.2025
|
Λίγοι γνωρίζουν ότι στην Ελλάδα υπάρχει ένα επίσημο και ιδιαίτερα σημαντικό εργαλείο για την ασφάλεια των φαρμάκων — η «Κίτρινη Κάρτα» του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων (ΕΟΦ).Πρόκειται για ένα σύστημα αναφοράς ανεπιθύμητων ενεργειών, μέσω του οποίου γιατροί, φαρμακοποιοί αλλά και απλοί πολίτες μπορούν να ενημερώνουν τις
Τρίτη 11.11.2025
|
Ανησυχητικά στοιχεία για την ψυχική υγεία των παιδιών και των εφήβων στην Ευρώπη φέρνει στο φως νέα έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), σύμφωνα με την οποία ένα στα επτά παιδιά και εφήβους ζει με κάποια μορφή ψυχικής διαταραχής.
Η έκθεση, που παρουσιάστηκε από το Περιφερειακό
Τρίτη 11.11.2025
|
Έχεις ακούσει ξανά ότι ο καφές πειράζει την καρδιά; Ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτούμε.
Μια νέα κλινική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Medical Association έρχεται να ανατρέψει όσα πιστεύαμε εδώ και δεκαετίες για τη σχέση της καφεΐνης με την καρδιά — και
Τρίτη 11.11.2025
|
Ο Δήμος Βριλησσίων στο πλαίσιο της προαγωγής της πρόληψης και της δημόσιας υγείας, διοργανώνει δωρεάν προληπτικές εξετάσεις αίματος για νέους από 18 έως 30 ετών.
Οι εξετάσεις περιλαμβάνουν μέτρηση σα
Τρίτη 11.11.2025
|
Κάθε 60 δευτερόλεπτα τα εμβόλια σώζουν πέντε ανθρώπινες ζωές σε όλον τον κόσμο· κάθε χρόνο αποτρέπονται 2–3 εκατομμύρια θάνατοι. Παρά την επιτυχία των εμβολιαστικών προγραμμάτων, περίπου 19,4 εκατομμύρια παιδιά κάτω του ενός έτους δεν έχουν κάνει ούτε τα βασικά εμβόλια.
Το ελληνικό Εθνικό Πρόγραμμα ΕμβολιασμώνΗ Ελλάδα
Δευτέρα 10.11.2025
|
Το μπούκωμα στη μύτη, με ή χωρίς καταρροή, είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος, της αλλεργίας ή άλλων παθήσεων του αναπνευστικού. Μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή, να προκαλέσει πονοκέφαλο και να μετατρέψει τον ύπνο σε πραγματικό μαρτύριο. Αν όμως θέλεις να αποφύγεις
Δευτέρα 10.11.2025
|
Το έντερο δεν είναι απλώς ένα όργανο πέψης, αλλά ένας «δεύτερος εγκέφαλος» που στέλνει διαρκώς μηνύματα για την κατάσταση της υγείας μας. Όπως επισημαίνει ο γαστρεντερολόγος Δρ. Salhab, το πεπτικό σύστημα επικοινωνεί με τον εγκέφαλο μέσα από έναν αμφίδρομο διάλογο, αντανακλώντας τη διατροφή, το στρες
Δευτέρα 10.11.2025
|
Εξυπηρέτηση 500.000 πολιτών, μέσω των ΚΟΜΥ, σε ετήσια βάση
Το σημαντικό έργο και ρόλο που επιτελούν οι Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) ανά την επικράτεια, παρουσίασαν τη Δευτέρα 10 Νοεμβρίου σε συνέντ
Δευτέρα 10.11.2025
|
Ερευνητές του Northwestern University παρουσίασαν μια νανοϊατρική εκδοχή κλασικού χημειοθεραπευτικού, η οποία σε προκλινικές μελέτες εμφανίστηκε έως και 20.000 φορές πιο ισχυρή από τη συμβατική μορφή και χωρίς ανιχνεύσιμες παρενέργειες στα πειραματόζωα. Η προσέγγιση βασίζεται στα Σφαιρικά Νουκλεϊνικά Οξέα (Spherical Nucleic Acids – SNAs): μικροσκοπικές
Δευτέρα 10.11.2025
|
Μια εκτεταμένη επιστημονική ανασκόπηση, που δημοσιεύτηκε στη βρετανική ιατρική επιθεώρηση BMJ, απορρίπτει τους ισχυρισμούς περί σύνδεσης της παρακεταμόλης στην εγκυμοσύνη με την εμφάνιση αυτισμού ή διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) στα παιδιά.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα δεν επαληθεύουν καμία αιτιώδη σχέση
Δευτέρα 10.11.2025
|
Η σκωληκοειδής απόφυση είναι ένας στενός σωλήνας που προεξέχει από το παχύ σας έντερο. Μπορεί να έχει μήκος μέχρι και 15 εκατοστά και βρίσκεται στην κάτω δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας. Επί της ουσίας,
Κυριακή 09.11.2025
|
Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που ίσως είναι το πιο διαδεδομένο σε χρήση σε όλο τον κόσμο.
Με πικάντικη και γλυκιά γεύση, ζεστό, κοκκινοκαφέ χρώμα και χαρακτηριστικό άρωμα, αποτελεί βασικό συστατικό σ
Κυριακή 09.11.2025
|
Τα στενά ρούχα μπορεί να δείχνουν κομψά, αλλά το σώμα μας έχει τους δικούς του περιορισμούς. Από skinny jeans μέχρι εφαρμοστά tops και leggings, η μόδα συχνά ζητά… παραπάνω σφίξιμο απ’ όσο αντέχει το σώμα μας. Τι πραγματικά συμβαίνει όταν φοράς συνέχεια στενά ρούχα; Μπορεί
Κυριακή 09.11.2025
|
Νέα μελέτη δείχνει ότι έως και 1 στις 5 ουρολοιμώξεις μπορεί να σχετίζεται με τρόφιμα και κακή υγιεινή στην κουζίνα. Μάθε συμπτώματα, αιτίες, πρόληψη και πώς να προστατευτείς σωστά.
Μέχρι τώρα, όταν μιλούσαμε για ουρολοίμωξη, σκεφτόμασταν σχεδόν αποκλειστικά κακή υγιεινή, σεξ χωρίς προφύλαξη, κατακράτηση ούρων ή
Κυριακή 09.11.2025
|
Πονοκέφαλος και ημικρανία: ποιες τροφές και ποτά βοηθούν φυσικά στην ανακούφιση και ποιες μπορεί να πυροδοτούν τον πόνο. Πρακτικός οδηγός χωρίς υπερβολές.
Όταν ο πονοκέφαλος «χτυπά», το πρώτο αντανακλαστικό είναι συνήθως ένα παυσίπονο. Ωστόσο, η ανακούφιση μπορεί να ξεκινά και από την κουζίνα. Σύμφωνα με ειδικούς,
Κυριακή 09.11.2025
|
Μια νυχτόβια που δοκίμασε να κοιμάται νωρίς περιγράφει μέρα με τη μέρα πώς άλλαξε η ενέργειά της και ο ύπνος της.
Αποφάσισα να κοιμάμαι στις 9 το βράδυ κάθε μέρα για μια εβδομάδα. Ήθελα να μάθω αν αυτή η αλλαγή θα επηρέαζε τη σωματική και ψυχική
Σάββατο 08.11.2025
|
Είναι ασφαλές να πίνεις καφέ με υψηλή αρτηριακή πίεση; Νέες έρευνες δείχνουν ότι 1–3 φλιτζάνια την ημέρα μπορούν να μειώσουν την πίεση και να ωφελήσουν την καρδιά.
Ο καφές είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα στον κόσμο. Για εκατομμύρια ανθρώπους, το πρωινό φλιτζάνι είναι
Σάββατο 08.11.2025
|
Σε μια καθημερινότητα γεμάτη τρέξιμο, γρήγορα γεύματα και ελάχιστο χρόνο για μαγείρεμα, είναι λογικό να αναρωτιέσαι αν παίρνεις πραγματικά όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται το σώμα σου. Η έλλειψή τους μπορεί να επηρεάσει ενέργεια, ανοσοποιητικό, δέρμα, διάθεση, χωρίς πάντα ξεκάθαρα σημάδια.
Την ίδια στιγμή, η βιομηχανία
Σάββατο 08.11.2025
|
Καθώς το καλοκαίρι δίνει τη θέση του στο φθινόπωρο, πολλοί αρχίζουν να νιώθουν μια ανεπαίσθητη, αλλά υπαρκτή αλλαγή στο σώμα και τη διάθεσή τους. Οι πιο δροσερές μέρες, οι μικρότερες νύχτες και η μείωση της ηλιοφάνειας επηρεάζουν τόσο τη βιολογία όσο και την ψυχολογία μας.
Παρασκευή 07.11.2025
|
Μια ανακάλυψη που μπορεί να αλλάξει ριζικά την αντιμετώπιση του πιο θανατηφόρου κοινού καρκίνου ανακοίνωσαν Βρετανοί επιστήμονες: ένα τεστ αναπνοής που μπορεί να ανιχνεύσει καρκίνο του παγκρέατος μέσα σε μόλις τρεις ημέρες.
Η πρωτοποριακή αυτή συσκευή, που χαρακτηρίζεται ως «η μεγαλύτερη πρόοδος των τελευταίων 50 ετών»
Πέμπτη 06.11.2025
|
Η Περιφέρεια Κρήτης παρατείνει τα άμεσα, προληπτικά μέτρα για την προστασία της κτηνοτροφίας από τη νόσο της Ευλογιάς των αιγοπροβάτων, η οποία παρουσιάζει αυξημένα κρούσματα στην ηπειρωτική Ελλάδα.
Πέμπτη 06.11.2025
|
|