Είναι ασφαλές να πίνεις καφέ με υψηλή αρτηριακή πίεση; Νέες έρευνες δείχνουν ότι 1–3 φλιτζάνια την ημέρα μπορούν να μειώσουν την πίεση και να ωφελήσουν την καρδιά.
Ο καφές είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα στον κόσμο. Για εκατομμύρια ανθρώπους, το πρωινό φλιτζάνι είναι
Σάββατο 08.11.2025
|
Σε μια καθημερινότητα γεμάτη τρέξιμο, γρήγορα γεύματα και ελάχιστο χρόνο για μαγείρεμα, είναι λογικό να αναρωτιέσαι αν παίρνεις πραγματικά όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται το σώμα σου. Η έλλειψή τους μπορεί να επηρεάσει ενέργεια, ανοσοποιητικό, δέρμα, διάθεση, χωρίς πάντα ξεκάθαρα σημάδια.
Την ίδια στιγμή, η βιομηχανία
Σάββατο 08.11.2025
|
Καθώς το καλοκαίρι δίνει τη θέση του στο φθινόπωρο, πολλοί αρχίζουν να νιώθουν μια ανεπαίσθητη, αλλά υπαρκτή αλλαγή στο σώμα και τη διάθεσή τους. Οι πιο δροσερές μέρες, οι μικρότερες νύχτες και η μείωση της ηλιοφάνειας επηρεάζουν τόσο τη βιολογία όσο και την ψυχολογία μας.
Παρασκευή 07.11.2025
|
Μια ανακάλυψη που μπορεί να αλλάξει ριζικά την αντιμετώπιση του πιο θανατηφόρου κοινού καρκίνου ανακοίνωσαν Βρετανοί επιστήμονες: ένα τεστ αναπνοής που μπορεί να ανιχνεύσει καρκίνο του παγκρέατος μέσα σε μόλις τρεις ημέρες.
Η πρωτοποριακή αυτή συσκευή, που χαρακτηρίζεται ως «η μεγαλύτερη πρόοδος των τελευταίων 50 ετών»
Πέμπτη 06.11.2025
|
Η Περιφέρεια Κρήτης παρατείνει τα άμεσα, προληπτικά μέτρα για την προστασία της κτηνοτροφίας από τη νόσο της Ευλογιάς των αιγοπροβάτων, η οποία παρουσιάζει αυξημένα κρούσματα στην ηπειρωτική Ελλάδα.
Πέμπτη 06.11.2025
|
Μια νέα εποχή στη μάχη κατά του Αλτσχάιμερ φαίνεται να ξεκινά, καθώς η συσκευή Cerezen έγινε η πρώτη ιατρική συσκευή που πιστοποιείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση για τη θεραπευτική αντιμετώπιση της νόσου.
Η συσκευή, η οποία έχει δείξει σε κλινικές μελέτες σημαντικά αποτελέσματα σε ασθενείς με
Πέμπτη 06.11.2025
|
Τα καλοβαμμένα, λαμπερά νύχια είναι συνώνυμο φροντίδας και αυτοπεποίθησης — όμως πίσω από τα όμορφα χρώματα και τη μακρά διάρκεια, κρύβεται μια πλευρά που σπάνια συζητείται: η επίδραση των βερνικιών στην υγεία των νυχιών και, σε ορισμένες περιπτώσεις, σε ολόκληρο τον οργανισμό.
Τα τελευταία χρόνια, η
Τετάρτη 05.11.2025
|
Μπορεί να χρησιμοποιείς τις καλύτερες κρέμες ή να μην παραλείπεις ποτέ τον καθαρισμό του προσώπου σου, όμως αν δεν προσέχεις τι βάζεις στο πιάτο σου, η επιδερμίδα σου θα σε «προδώσει» πρώτη. Η ενδοκρινολόγος Μοντσέ Πράδος εξηγεί ποια δύο είδη φαγητών επιταχύνουν τη γήρανση του
Τετάρτη 05.11.2025
|
Οι εξάψεις, οι αϋπνίες και η κόπωση είναι μερικά από τα πιο συχνά και ενοχλητικά συμπτώματα που βιώνουν οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν εκείνη την περίοδο επηρεάζουν όχι μόνο το σώμα, αλλά και τη διάθεση, τον ύπνο και τη συνολική
Τρίτη 04.11.2025
|
Η χρόνια φλεγμονή είναι ο σιωπηλός εχθρός που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία μας. Συνδέεται με ασθένειες όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης και οι αυτοάνοσες παθήσεις, ωστόσο δεν εκδηλώνεται πάντα με εμφανή συμπτώματα. Αν θέλεις να προλάβεις ή να περιορίσεις τη φλεγμονή στο σώμα
Τρίτη 04.11.2025
|
Με αίσθημα ευθύνης προς τους επιχειρηματίες, πού επισκέπτονται το κεντρικό κτίριο του Επιμελητηρίου Ηρακλείου για συναλλαγές, αλλά και τους δεκάδες φιλοξενούμενους στις εκδηλώσεις, που πραγματοποιούντ
Τρίτη 04.11.2025
|
Νέα δεδομένα δείχνουν ότι το καθημερινό περπάτημα (ακόμη και 3.000–4.000 βήματα) μπορεί να επιβραδύνει τη γνωστική έκπτωση και να καθυστερήσει αλλαγές που συνδέονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ — ακόμη και σε άτομα με αυξημένο γενετικό κίνδυνο.
Τι έδειξαν οι μελέτες
Μελέτη 14 ετών (Nature Medicine): Σε 296
Δευτέρα 03.11.2025
|
Ο Δήμος Βριλησσίων στο πλαίσιο της προαγωγής της πρόληψης και της δημόσιας υγείας, διοργανώνει δωρεάν προληπτικές εξετάσεις αίματος για
παιδιά και εφήβους ηλικίας 12 έως 18 ετών. Οι εξετάσεις περιλαμ
Δευτέρα 03.11.2025
|
Αν τελευταία προτιμάς να μένεις σπίτι τα Σαββατοκύριακα αντί να βγαίνεις για φαγητό ή ποτό, δεν είσαι ο μόνος. Για πολλούς, το να περάσουν ένα βράδυ στο σπίτι με σειρά, φαγητό και ησυχία είναι το απόλυτο self-care. Ωστόσο, όπως εξηγεί η ψυχοθεραπεύτρια Lourdes Ramon, υπάρχουν
Κυριακή 02.11.2025
|
Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια επηρεάζει το 10% των ενηλίκων παγκοσμίως. Δες ποια σημάδια δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με τα νεφρά και πώς η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη.
Η χρόνια νεφρική νόσος (ΧΝΝ) ή χρόνια νεφρική ανεπάρκεια (ΧΝΑ) αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα,
Κυριακή 02.11.2025
|
Το παραμιλητό στον ύπνο –ή υπνολαλία– είναι πιο συχνό απ’ όσο νομίζεις. Δες γιατί μιλάς στον ύπνο σου, πότε θεωρείται φυσιολογικό και πότε χρειάζεται να απευθυνθείς σε γιατρό.
Αν έχεις ξυπνήσει ποτέ μέσα στη νύχτα ακούγοντας τον σύντροφό σου να μιλάει μόνος του, ή αν σου
Κυριακή 02.11.2025
|
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία των οστών, των μυών και του ανοσοποιητικού συστήματος. Παρόλα αυτά, πολλοί άνθρωποι παρουσιάζουν ανεπάρκεια — συχνά χωρίς να το γνωρίζουν. Η έλλειψή της αναπτύσσεται αργά και εκδηλώνεται με ύπουλα, συχνά παραμελημένα
Κυριακή 02.11.2025
|
Τα εσπεριδοειδή — όπως τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, τα λεμόνια και τα γκρέιπφρουτ — είναι από τα πιο πολύτιμα φρούτα για την υγεία, την ενέργεια και την ομορφιά του δέρματος. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή και φυτικές ίνες, ενώ προσφέρουν λίγες θερμίδες και
Σάββατο 01.11.2025
|
Οι υδατάνθρακες έχουν κατηγορηθεί πολλές φορές άδικα ως εχθροί της υγείας, ωστόσο δεν είναι όλοι ίδιοι. Κάποιοι, μάλιστα, όχι μόνο δεν βλάπτουν, αλλά ενισχύουν την υγεία της καρδιάς. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, ο Νο1 υδατάνθρακας που προστατεύει την καρδιά δεν είναι άλλο από τα μαύρα
Σάββατο 01.11.2025
|
Μπορεί η άσκηση να είναι το πιο γνωστό αντίδοτο στη γήρανση, αλλά σύμφωνα με μια νέα διεθνή έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Nature Communications, υπάρχει κάτι ακόμη πιο ευχάριστο που μπορεί να κρατήσει τον εγκέφαλό σου σε φόρμα: τα χόμπι.
Ζωγραφική, μουσική, χορός ή ακόμα και video
Παρασκευή 31.10.2025
|
Συνάντηση του Υπουργού Υγείας Άδωνι Γεωργιάδη με τον Φιλανθρωπικό Οργανισμό «Αποστολή» της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών για τη δωρεά αναλώσιμου υγειονομικού υλικού
Ο Υπουργός Υγείας Άδωνι
Παρασκευή 31.10.2025
|
Αυξητική τάση καταγράφεται τις τελευταίες εβδομάδες στα κρούσματα γρίπης και κορονοϊού, με τις υγειονομικές αρχές να βρίσκονται σε κατάσταση αυξημένης ετοιμότητας και τους ειδικούς να απευθύνουν έκκληση στους πολίτες να τηρούν τα μέτρα προφύλαξης.
Η πρόεδρος της ΕΙΝΑΠ και αντιπρόεδρος της ΟΕΓΝΕ, Ματίνα Παγώνη, μιλώντας στην
Παρασκευή 31.10.2025
|
Ενεργή είναι πλέον η εφαρμογή Ψηφιακός Βοηθός Ιατρού, η πρώτη χρήση τεχνητής νοημοσύνης (ΤΝ) στο δημόσιο σύστημα υγείας, μέσω του Εθνικού Ηλεκτρονικού Φακέλου Υγείας.
Η καινοτομία αυτή στοχεύει στη
Παρασκευή 31.10.2025
|
Αν έχεις περάσει τα 40 και δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος, δεν είσαι μόνη – και κυρίως, δεν φταίει ο μεταβολισμός σου (τουλάχιστον όχι όπως νομίζεις). Οι σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι ο μεταβολικός ρυθμός παραμένει σχεδόν σταθερός ως τα 60, και οι πραγματικοί λόγοι που τα
Πέμπτη 30.10.2025
|
Ο ΕΟΔΥ προέβη σε ενίσχυση των ήδη υπαρχόντων συστημάτων επιτήρησης και σε εισαγωγή νέων καταγραφών για την πληρέστερη αποτύπωση της επιδημιολογικής εικόνας στη χώρα και για τους τρεις ιούς.
Η ενιαί
Πέμπτη 30.10.2025
|
Με τη θερμοκρασία να πέφτει και τη μέρα να μικραίνει, μια κούπα ζεστό κακάο δεν προσφέρει μόνο θαλπωρή — μπορεί να προστατεύσει και την καρδιά. Σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπέρμιγχαμ, η κατανάλωση κακάο πλούσιου σε φλαβανόλες μπορεί να αντισταθμίσει τις αρνητικές επιπτώσεις
Πέμπτη 30.10.2025
|
Ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του φθινοπώρου, τα κάστανα, φαίνεται πως δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και πραγματικοί σύμμαχοι της καρδιάς. Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερίνης και του σπλαχνικού λίπους, δηλαδή του λίπους που συσσωρεύεται γύρω από τα όργανα.
Η
Τετάρτη 29.10.2025
|
Η τριχόπτωση αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα αισθητικά και ψυχολογικά προβλήματα παγκοσμίως, ωστόσο μια νέα ανακάλυψη από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Ταϊβάν υπόσχεται να αλλάξει τα δεδομένα. Ερευνητές του ιδρύματος ανέπτυξαν έναν καινοτόμο ορό με φυσικά λιπαρά οξέα, ο οποίος προάγει την αναγέννηση των
Τετάρτη 29.10.2025
|
Μπορεί ένα τόσο απλό «τρικ» όπως οι κάλτσες στον ύπνο να κάνει διαφορά; Ναι. Η ήπια θέρμανση των ποδιών ενεργοποιεί την περιφερική αγγειοδιαστολή: τα αγγεία στα πέλματα διαστέλλονται, η θερμότητα «ξεφορτώνεται» από την επιφάνεια του δέρματος και ο πυρήνας του σώματος πέφτει στη θερμοκρασία που
Δευτέρα 27.10.2025
|
Η 25η Οκτωβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού, υπενθυμίζοντας μας πόσο καθοριστική είναι η πρόληψη, η ενημέρωση και η έγκαιρη φροντίδα.
Στο πλαίσιο αυτό η Κινητή Ομάδα Υγείας τ
Δευτέρα 27.10.2025
|
Η υψηλή χοληστερόλη είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται ως “σιωπηλή δολοφόνος” καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Υπάρχουν έξι συμπτώματα, τα οποία εκδηλώνονται κυρίως στα πόδια, και οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν ότι μπορεί να υποδεικνύουν πρόβλημα.
Μια δυνητικά θανατηφόρα πάθηση, η
Κυριακή 26.10.2025
|
Οι πατάτες έχουν αδίκως συνδεθεί με «απαγορευμένες τροφές» ή με περιττές θερμίδες. Ωστόσο, η επιστημονική πραγματικότητα είναι διαφορετική: οι πατάτες αποτελούν πλήρη, θρεπτική τροφή με πολύτιμες βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό, συμβάλλουν στην καλή λειτουργία της καρδιάς και βοηθούν στον
Κυριακή 26.10.2025
|
Το ρύζι είναι από τις πιο συχνές επιλογές στο καθημερινό τραπέζι. Είναι γρήγορο, χορταστικό και συνοδεύει σχεδόν κάθε φαγητό. Όμως, το leftover ρύζι μπορεί να γίνει επικίνδυνο, αν δεν συντηρηθεί σωστά μετά το μαγείρεμα. Το πρόβλημα δεν είναι το ίδιο το ξαναζέσταμα, αλλά ο τρόπος
Κυριακή 26.10.2025
|
Ζούμε σε ρυθμούς μόνιμης εγρήγορσης: deadlines, ειδοποιήσεις, κοινωνικά δίκτυα, δουλειά χωρίς όρια. Δεν είναι τυχαίο ότι ένα μεγάλο ποσοστό ενηλίκων δηλώνει πως το στρες επηρεάζει τη λειτουργικότητά του μέσα στη μέρα. Στην καρδιά αυτής της αντίδρασης βρίσκεται η κορτιζόλη, η ορμόνη που μας προετοιμάζει για
Κυριακή 26.10.2025
|
Τι αναφέρουν οι επιστήμονες για την παραλλαγή XFG και ποιες ανησυχίες εγείρουν τα ευρήματα σε φάρμες της Ιταλίας
Μια νέα παραλλαγή του κορονοϊού, γνωστή ως Stratus ή XFG, εξαπλώνεται τις τελευταίες εβδομάδες στη Βρετανία, με τους ειδικούς να προειδοποιούν για ιδιαίτερα συμπτώματα που οι ασθενείς αναγνωρίζουν
Κυριακή 26.10.2025
|
Καθώς αλλάζει η ώρα και μπαίνουμε στη χειμερινή περίοδο, πολλοί παρατηρούν ότι ο ύπνος τους διαταράσσεται. Οι νύχτες μεγαλώνουν, τα πρωινά είναι πιο σκοτεινά και το βιολογικό μας ρολόι χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί. Ωστόσο, η καλή ποιότητα ύπνου παραμένει κρίσιμη για τη σωματική και
Σάββατο 25.10.2025
|
|