Με σύνθημα «δώσε ζωή – είναι στο αίμα σου» το 1 ο ΕΠΑΛ και ο Δήμος Καισαριανής σε συνεργασία με το Νοσοκομείο «Γ. Γεννηματάς»
διοργανώνουν την 74 η Εθελοντική Αιμοδοσία
Δευτέρα 15.12.2025
|
Μικρά, αρωματικά και πανεύκολα στο καθάρισμα, τα μανταρίνια –και ειδικά οι κλημεντίνες– είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα του χειμώνα. Τα τρώμε στο χέρι, τα βάζουμε στην τσάντα, τα προτείνουμε στα παιδιά και τα συνδέουμε αυτόματα με ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Το ερώτημα όμως είναι απλό:
Δευτέρα 15.12.2025
|
Το τι βάζουμε στο πιάτο μας το πρωί παίζει καθοριστικό ρόλο στο πώς θα κυλήσει η υπόλοιπη ημέρα. Από τα επίπεδα ενέργειας μέχρι τη διάθεση, οι τροφές του πρώτου γεύματος μπορούν να κάνουν τη διαφορά – γι’ αυτό και γιατροί και διατροφολόγοι επιμένουν ότι το
Δευτέρα 15.12.2025
|
Όταν μπαίνει στο τραπέζι το θέμα του λουσίματος, η πρώτη αλήθεια που επισημαίνουν οι ειδικοί είναι μία: δεν υπάρχει ένας κανόνας που να ταιριάζει σε όλους. Η συχνότητα με την οποία πρέπει να λούζουμε τα μαλλιά μας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως ο τύπος του
Κυριακή 14.12.2025
|
Τον χειμώνα, η ιδέα της γυμναστικής συχνά χάνει τη μάχη απέναντι στο ζεστό πάπλωμα. Κι όμως, η κίνηση δεν χρειάζεται ούτε ειδικό εξοπλισμό ούτε… καν να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Μερικά λεπτά ήπιας άσκησης αρκούν για να ενεργοποιήσετε τους μυς, να ξυπνήσετε το σώμα και
Κυριακή 14.12.2025
|
Ένα ξαφνικό, επαναλαμβανόμενο τρέμουλο στο βλέφαρο είναι κάτι που οι περισσότεροι έχουμε βιώσει έστω και μία φορά. Το γνωστό «πετάει το μάτι» μπορεί να είναι απλώς ενοχλητικό, συχνά όμως προκαλεί ανησυχία, ειδικά όταν επιμένει. Στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για ένα αθώο σύμπτωμα που συνδέεται άμεσα
Κυριακή 14.12.2025
|
Η πατάτα είναι από τα πιο βασικά τρόφιμα της κουζίνας μας και καταναλώνεται με δεκάδες τρόπους: βραστή, τηγανητή, ψητή ή στον φούρνο. Κι όμως, ένα κρίσιμο βήμα πριν το μαγείρεμα συχνά παραλείπεται ή υποτιμάται: το σωστό πλύσιμο.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι πατάτες πρέπει πάντα να
Σάββατο 13.12.2025
|
Η υπόθεση του Δανού δότη σπέρματος, του οποίου το γενετικό υλικό συνδέεται με πολύ υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, προκαλεί έντονη ανησυχία σε ολόκληρη την Ευρώπη και φέρνει στο προσκήνιο σοβαρά ερωτήματα και για την Ελλάδα. Μέχρι στιγμής, έχει καταγραφεί ο θάνατος ενός παιδιού στη χώρα
Σάββατο 13.12.2025
|
Σοκ και βαθιά ανησυχία προκαλούν οι νεότερες εξελίξεις στην υπόθεση του Δανού δότη σπέρματος, ο οποίος έχει ταυτοποιηθεί ως φορέας σπάνιας και εξαιρετικά επικίνδυνης γονιδιακής μετάλλαξης, που αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου ακόμη και σε πολύ μικρή ηλικία.
Στην Ελλάδα, σύμφωνα με τα έως τώρα
Παρασκευή 12.12.2025
|
Η Περιφέρεια Κρήτης ενημερώνει τον αγροκτηνοτροφικό κόσμο και τους εμπλεκόμενους φορείς ότι παρατείνονται τα άμεσα, προληπτικά μέτρα για την προστασία της κτηνοτροφίας του νησιού από τη νόσο της Ευλογ
Πέμπτη 11.12.2025
|
Η έλλειψη σιδήρου παραμένει η πιο συχνή διατροφική ανεπάρκεια και μπορεί να προκαλέσει έντονη κόπωση, εξασθένηση ή ακόμη και σιδηροπενική αναιμία. Επειδή ο οργανισμός δεν αποθηκεύει μεγάλες ποσότητες, η καθημερινή πρόσληψη μέσα από τη διατροφή είναι απαραίτητη. Και, ευτυχώς, δεν χρειάζεται να καταφύγεις στο κρέας
Πέμπτη 11.12.2025
|
Νέα επιστημονική μελέτη του King’s College London, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Aging», δείχνει ότι μια ουσία που βρίσκεται στη μαύρη σοκολάτα ενδέχεται να επιβραδύνει τον ρυθμό της βιολογικής γήρανσης.
Ο ρόλος της θεοβρομίνηςΟι ερευνητές εντόπισαν ότι η θεοβρομίνη, μια φυτική ένωση που προέρχεται από το κακάο,
Πέμπτη 11.12.2025
|
Μια υπόθεση που έχει προκαλέσει ισχυρές αντιδράσεις σε όλη την Ευρώπη αποκαλύπτεται τις τελευταίες ώρες, καθώς γίνεται γνωστό ότι επτά κλινικές στην Ελλάδα είχαν λάβει δείγματα σπέρματος από Δανό δότη, ο οποίος φέρει μετάλλαξη στο γονίδιο που συνδέεται με πολύ υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Μέχρι
Τετάρτη 10.12.2025
|
Ανησυχία προκαλούν τα νέα στοιχεία της Eurostat σχετικά με τους επαγγελματικούς καρκίνους στην Ευρωπαϊκή Ένωση, με τις αρχές να καταγράφουν περισσότερα από 40.500 νέα κρούσματα την τελευταία δεκαετία. Σύμφωνα με την έκθεση, η οποία δημοσιεύτηκε σήμερα, οι όγκοι στον πνεύμονα και το μεσοθηλίωμα αποτελούν τις
Τετάρτη 10.12.2025
|
Έντονη ανησυχία έχει προκαλέσει σε ευρωπαϊκό επίπεδο η αποκάλυψη ότι σπέρμα δότη με σπάνια και ιδιαίτερα επικίνδυνη γενετική μετάλλαξη χρησιμοποιήθηκε επί σειρά ετών σε θεραπείες γονιμότητας, οδηγώντας στη γέννηση τουλάχιστον 197 παιδιών – ορισμένα από αυτά σε κλινικές της Ελλάδας. Ορισμένα από τα παιδιά έχουν
Τετάρτη 10.12.2025
|
Με τροποποίηση Κοινής Υπουργικής Απόφασης που υπεγράφη, ξεκινά η υλοποίηση δύο νέων προγραμμάτων προληπτικών εξετάσεων στο πλαίσιο του Εθνικού Προγράμματος για την πρόληψη και αντιμετώπιση του καρδιαγ
Τετάρτη 10.12.2025
|
Η αίσθηση μόνιμης κόπωσης, ακόμη κι όταν δεν υπάρχει έντονη σωματική δραστηριότητα, συνδέεται όλο και πιο συχνά με μια καθημερινή συνήθεια: το συνεχές σκρολάρισμα στο κινητό. Η αυτόματη κίνηση να κοιτάμε την οθόνη –στο φανάρι, στο ασανσέρ, πριν κοιμηθούμε– έχει εξελιχθεί σε έναν βιοχημικό εθισμό
Τετάρτη 10.12.2025
|
Η σχέση ανάμεσα στο πιάτο μας και στη ψυχική μας κατάσταση είναι πολύ πιο στενή απ’ όσο φανταζόμαστε. Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένες τροφές επηρεάζουν τη διάθεση, την ενέργεια, ακόμα και το πώς διαχειριζόμαστε το άγχος. Δεν πρόκειται βέβαια για… μαγικά φαγητά που
Τρίτη 09.12.2025
|
Παρότι ο καρκίνος του μαστού και των ωοθηκών θεωρούνται οι κυριότερες απειλές για τις γυναίκες, τα στοιχεία δείχνουν μια διαφορετική και συχνά σοκαριστική πραγματικότητα: ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ο πιο θανατηφόρος καρκίνος στις γυναίκες παγκοσμίως. Παρ’ όλα αυτά, παραμένει ένας από τους λιγότερο αναγνωρισμένους,
Τρίτη 09.12.2025
|
Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων εξέδωσε επείγουσα προειδοποίηση για το βρεφικό γάλα ByHeart Whole Nutrition Infant Formula, το οποίο κυκλοφορεί στις ΗΠΑ και φαίνεται να συνδέεται με κρούσματα αλλαντίασης (botulism) σε βρέφη που το κατανάλωσαν.
Παρότι το προϊόν δεν διακινείται επισήμως στην Ελλάδα, πωλείται μέσω διαδικτύου, ακόμη
Τρίτη 09.12.2025
|
Τα αυγά είναι από τις πιο αγαπημένες τροφές παγκοσμίως — θρεπτικά, οικονομικά και γεμάτα πρωτεΐνη. Παράλληλα όμως συνοδεύονται από μια κλασική ερώτηση: αν τα τρώμε καθημερινά, ανεβάζουν τη χοληστερόλη; Για χρόνια θεωρούνταν «ύποπτα» για αύξηση της LDL, αλλά οι νεότερες μελέτες δείχνουν μια διαφορετική εικόνα,
Δευτέρα 08.12.2025
|
Τα αυγά είναι από τις πιο αγαπημένες τροφές παγκοσμίως — θρεπτικά, οικονομικά και γεμάτα πρωτεΐνη. Παράλληλα όμως συνοδεύονται από μια κλασική ερώτηση: αν τα τρώμε καθημερινά, ανεβάζουν τη χοληστερόλη; Για χρόνια θεωρούνταν «ύποπτα» για αύξηση της LDL, αλλά οι νεότερες μελέτες δείχνουν μια διαφορετική εικόνα,
Δευτέρα 08.12.2025
|
Ένας από τους πιο σπάνιους καρκίνους παρουσιάζει ανησυχητική άνοδο στις νεότερες γενιές, αφήνοντας τους επιστήμονες χωρίς ξεκάθαρες απαντήσεις για τα αίτια. Ο λόγος για τον καρκίνο της σκωληκοειδούς απόφυσης, ένα όργανο του πεπτικού συστήματος που θεωρούνταν επί δεκαετίες «ασήμαντο» – μέχρι που τα δεδομένα άρχισαν
Δευτέρα 08.12.2025
|
Μερικές φορές, το μυστικό πίσω από έναν κακό ύπνο δεν κρύβεται στο άγχος ή στην κούραση της ημέρας, αλλά σε κάτι πολύ πιο απλό: στην επιλογή τροφής λίγο πριν ξαπλώσουμε. Έρευνα του Χάρβαρντ αποκαλύπτει ότι μία καθημερινή συνήθεια στο βραδινό τραπέζι μπορεί να επιβαρύνει το
Κυριακή 07.12.2025
|
Η προσπάθεια απώλειας βάρους συνήθως δεν «χαλάει» στο μεσημεριανό ή στο βραδινό, αλλά στα ενδιάμεσα. Στις λιγούρες μπροστά στην οθόνη, στο ψυγείο που ανοίγει το βράδυ «για κάτι μικρό» ή σε εκείνα τα τσιμπολογήματα που δεν μετράμε.
Αν όμως στηρίζεσαι σε τροφές που σε χορταίνουν πραγματικά,
Σάββατο 06.12.2025
|
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι μία από τις πιο κλασικές επιλογές όταν εμφανίζονται συμπτώματα κρυολογήματος. Πολλοί πιστεύουν ότι η υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C μπορεί να ενισχύσει άμεσα το ανοσοποιητικό, όμως η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη. Ο χυμός προσφέρει οφέλη, αλλά υπό προϋποθέσεις–και όχι πάντοτε
Σάββατο 06.12.2025
|
Ο ποιοτικός ύπνος μπορεί να μοιάζει πολυτέλεια – πολλοί δοκιμάζουν τεχνικές χαλάρωσης, λευκό θόρυβο, βόλτες πριν τον ύπνο, όμως η αϋπνία συχνά επιμένει. Νέα δεδομένα όμως δείχνουν πως ίσως η λύση κρύβεται στην καθημερινή μας διατροφή.
Ερευνητές από το University of Chicago Medicine και το Columbia
Σάββατο 06.12.2025
|
Όλοι έχουμε ανοίξει ένα πορτοκάλι όταν νιώθουμε ότι «κάτι μας τσιμπάει». Κλασική επιλογή, σωστή, αλλά όχι η πιο πλούσια. Η βιταμίνη C δεν κρύβεται μόνο στον γνωστό πορτοκαλί χυμό. Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να σου δώσουν πολλαπλάσια ποσότητα και μάλιστα με επιπλέον οφέλη για υγεία,
Σάββατο 06.12.2025
|
Όταν η γρίπη «ρίχνει» τον οργανισμό, η διατροφή γίνεται όπλο. Ακόμη κι αν η όρεξη είναι μειωμένη και το σώμα δείχνει να αντιστέκεται στο φαγητό, η σωστή πρόσληψη υγρών και θρεπτικών συστατικών μπορεί να επιταχύνει σημαντικά την ανάρρωση. Νερό, ζωμοί, βιταμίνες και ελαφριές τροφές λειτουργούν
Παρασκευή 05.12.2025
|
Ο ΕΦΕΤ ανακοίνωσε την απόσυρση φιλέτου γαύρου ιταλικής προέλευσης από την ελληνική αγορά, μετά τον εντοπισμό αυξημένης ποσότητας ισταμίνης, η οποία ξεπερνά το επιτρεπόμενο όριο σύμφωνα με την ευρωπαϊκή νομοθεσία για την ασφάλεια τροφίμων.
Η ενημέρωση έφτασε μέσω του Συστήματος Έγκαιρης Προειδοποίησης για τα Τρόφιμα και
Παρασκευή 05.12.2025
|
Η συζήτηση γύρω από τη διατροφή είναι περίπλοκη, όμως υπάρχει μια κατηγορία τροφίμων που οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι δεν συμβάλλουν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Πρόκειται κυρίως για υπερεπεξεργασμένα προϊόντα, πλούσια σε αλάτι, ζάχαρη και συντηρητικά, τα οποία, παρά τη γεύση και την ευκολία
Παρασκευή 05.12.2025
|
Σε ανάκληση του προϊόντος «Kinder Mix 3D pop-up» 143g, που διακινείται από τη Lidl Hellas, προχώρησε ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ), έπειτα από διαπιστώσεις μη συμμόρφωσης με τη νομοθεσία περί επισήμανσης τροφίμων.
Κατά τη διάρκεια επιθεώρησης που πραγματοποιήθηκε μετά από αναφορές καταναλωτών, εντοπίστηκε ότι στο
Παρασκευή 05.12.2025
|
Την Προγραμματική Σύμβαση για την υλοποίηση της μελέτης ανέγερσης του νέου κτιρίου που θα στεγάσει το Κέντρο Υγείας Μοιρών συνυπέγραψαν σήμερα ο Περιφερειάρχης Κρήτης Σταύρος Αρναουτάκης και ο Διοικητ
Παρασκευή 05.12.2025
|
Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός ΥΑΕ (EU- OSHA) συντονίζει την παραγωγή μελετών, ερευνών, καλών πρακτικών, τεχνικών οδηγιών, εκστρατειών ευαισθητοποίησης για τα θέματα της ΥΑΕ, υπό την αιγίδα της Ε.Ε. Κύριες δ
Παρασκευή 05.12.2025
|
Μπορεί να μην έχει σημασία αν είναι πρωί, μεσημέρι ή βράδυ. Αν το στομάχι σου έχει μείνει άδειο για αρκετές ώρες, λειτουργεί διαφορετικά από το συνηθισμένο: τα οξέα αυξάνονται, η ενέργειά σου πέφτει, το σώμα ζητάει τροφή άμεσα.
Και τότε είναι που κάνουμε τα πιο λάθος
Πέμπτη 04.12.2025
|
Η αρτηριακή πίεση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους δείκτες υγείας, καθώς επηρεάζει άμεσα την καρδιά, τα αγγεία και σε μεγάλο βαθμό τον εγκέφαλο. Αν και η υπέρταση συχνά δεν εμφανίζει συμπτώματα, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η μακροχρόνια αύξηση της πίεσης μπορεί να επιταχύνει την έκπτωση
Πέμπτη 04.12.2025
|
|