Το γάλα μπορεί να μειώσει την απορρόφηση σιδήρου, ψευδαργύρου, μαγνησίου και φαρμάκων για τον θυρεοειδή. Μάθετε ποια συμπληρώματα δεν πρέπει να παίρνετε με γάλα και πώς να τα συνδυάζετε σωστά.
Το γάλα θεωρείται ένα από τα πιο πλήρη ροφήματα — πλούσιο σε ασβέστιο, πρωτεΐνη και βιταμίνες.
Δευτέρα 20.10.2025
|
Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (Ε.Ε.Σ.), με την ευγενική υποστήριξη του Δήμου Καλλιθέας, διοργανώνει ανοιχτή δράση Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης για την πρόληψη και την πρώιμη ανίχνευση του γυναικείου
Δευτέρα 20.10.2025
|
Μια από τις σημαντικότερες προσωπικότητες της επαγγελματικής ιατρικής στις Ηνωμένες Πολιτείες, η Καθηγήτρια Jacqueline M. Moline, θα είναι κεντρική ομιλήτρια στο 2ο Διαβαλκανικό Συνέδριο για την Υγεία
Δευτέρα 20.10.2025
|
Ένας 44χρονος άνδρας από τη Μασαχουσέτη ανακάλυψε ότι το «βουλωμένο αυτί» που τον ταλαιπωρούσε επί μήνες δεν οφειλόταν σε απλό κερί ή λοίμωξη, αλλά σε όγκο στον εγκέφαλο. Η υπόθεση του Stephen Greene σοκάρει αλλά και ευαισθητοποιεί για τη σημασία των επίμονων, φαινομενικά αθώων συμπτωμάτων.
Δευτέρα 20.10.2025
|
Ο ΕΟΔΥ απευθύνει έκκληση για έγκαιρο εμβολιασμό των ευάλωτων ομάδων κατά του COVID-19, υπογραμμίζοντας πως, αν και για πολλούς η λοίμωξη εκδηλώνεται πλέον πιο ήπια, ο ιός εξακολουθεί να προκαλεί σοβαρή νόσηση και θανάτους.
Σύμφωνα με τα στοιχεία του Οργανισμού, την εβδομάδα 6–12 Οκτωβρίου, το ιϊκό
Δευτέρα 20.10.2025
|
Η καθημερινή κατανάλωση λαχανικών δεν είναι απλώς μια συνήθεια υγιεινής διατροφής — μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στην πρόληψη πολλών μορφών καρκίνου και στη συνολική υγεία.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, εκτιμάται ότι έως το 2030 θα διαγνωστούν 2,3 εκατομμύρια νέα κρούσματα καρκίνου, αριθμός αυξημένος κατά
Κυριακή 19.10.2025
|
Μια νέα έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει κάτι που πολλοί υποψιάζονταν: η κίνηση βοηθάει την ψυχολογία, ειδικά στους εφήβους.
Σύμφωνα με τη μελέτη «Daily Activity Accumulation Patterns and Depressive Symptoms Among Adolescents», που παρουσιάστηκε στο περιοδικό Psychology Today, οι έφηβοι που κινούνται τακτικά εμφανίζουν σαφώς λιγότερα συμπτώματα
Κυριακή 19.10.2025
|
Το ψωμί είναι μία από τις πιο παλιές τροφές που δημιούργησε ποτέ ο άνθρωπος — τα πρώτα ίχνη του εντοπίζονται πριν από 30.000 χρόνια. Από τότε μέχρι σήμερα, έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας. Όμως, ενώ όλοι αγαπάμε το φρέσκο ψωμί, λίγοι γνωρίζουν πόσο
Κυριακή 19.10.2025
|
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», είναι απαραίτητη για γερά οστά, δυνατό ανοσοποιητικό και ισορροπημένη διάθεση. Παρόλα αυτά, οι περισσότεροι δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες, ειδικά τους χειμερινούς μήνες, όταν η έκθεση στον ήλιο μειώνεται.
Αν παίρνετε ή σκοπεύετε να ξεκινήσετε συμπλήρωμα, το πότε
Κυριακή 19.10.2025
|
Η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Όταν τα επίπεδά της ξεπερνούν τα φυσιολογικά όρια, αυξάνεται ο κίνδυνος για φραγμένες αρτηρίες, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Για τον λόγο αυτό, η σωστή διατροφή και η πρόληψη παίζουν καθοριστικό
Κυριακή 19.10.2025
|
Η πνευματική διαύγεια, η μνήμη και η συγκέντρωση δεν είναι προνόμιο των λίγων. Είναι αποτέλεσμα τρόπου ζωής.
Στον σημερινό κόσμο της υπερπληροφόρησης, του στρες και της κακής διατροφής, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν ότι ξεχνούν πιο εύκολα ή δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν. Κι όμως, αυτή η «θολούρα»
Σάββατο 18.10.2025
|
Αν τελευταία νιώθεις λίγο «πεσμένος», ίσως η λύση να μην κρύβεται στο... Netflix, αλλά στο πιάτο σου!
Η διατροφή επηρεάζει πολύ περισσότερο την ψυχική μας κατάσταση απ’ ό,τι φανταζόμαστε — και η επιστήμη έχει αρχίσει να το επιβεβαιώνει. Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Στατιστικών Υγείας, το
Σάββατο 18.10.2025
|
Πόσες φορές έχεις νιώσει φούσκωμα, πονοκέφαλο ή έναν κόμπο στο στήθος, χωρίς να μπορείς να εξηγήσεις γιατί; Δεν είναι ιδέα σου. Το άγχος δεν μένει στο μυαλό — ζει μέσα στο σώμα σου.
Οι επιστήμονες του Harvard Medical School και του Αμερικανικού Ψυχολογικού Συνδέσμου (APA) εξηγούν
Σάββατο 18.10.2025
|
Στον ρυθμό της σύγχρονης ζωής —με το άγχος, τις οθόνες παντού και τον καταιγισμό πληροφοριών— όλο και περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν ότι η μνήμη τους εξασθενεί και η συγκέντρωση μειώνεται. Δεν πρόκειται πάντα για θέμα ηλικίας. Η επιστήμη δείχνει ότι πολλές μικρές, «αθώες» καθημερινές συνήθειες μπορούν
Σάββατο 18.10.2025
|
Μια πρωτοποριακή μελέτη φέρνει στο φως μια απρόσμενη πτυχή της ανδρικής αναπαραγωγής: όσο αυξάνεται η ηλικία του άνδρα, οι γενετικές μεταλλάξεις στο σπέρμα του όχι μόνο πολλαπλασιάζονται, αλλά και ευνοούνται, αποκτώντας πλεονέκτημα στην παραγωγή σπερματοζωαρίων.
Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature στις 8 Οκτωβρίου, πραγματοποιήθηκε
Σάββατο 18.10.2025
|
Η Περιφέρεια Κρήτης παρατείνει τα άμεσα, προληπτικά μέτρα για την προστασία της κτηνοτροφίας από τη νόσο της Ευλογιάς των αιγοπροβάτων, η οποία παρουσιάζει αυξημένα κρούσματα στην ηπειρωτική Ελλάδα.
Παρασκευή 17.10.2025
|
Αν ξυπνάς συχνά στις 3 τα ξημερώματα και δυσκολεύεσαι να ξανακοιμηθείς, δεν είσαι ο μόνος. Οι ειδικοί το ονομάζουν νυχτερινές αφυπνίσεις, και σύμφωνα με έρευνες, ένας στους τρεις ανθρώπους ξυπνά μέσα στη νύχτα τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.
Τα καλά νέα; Συνήθως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Παρασκευή 17.10.2025
|
Το κώμα είναι μια από τις πιο αινιγματικές καταστάσεις που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Πρόκειται για βαθιά ασυνειδησία, όπου ο εγκέφαλος υπολειτουργεί, το σώμα διατηρείται στη ζωή, αλλά η συνείδηση απουσιάζει.
Το άτομο δεν ανταποκρίνεται, δεν αντιδρά σε ερεθίσματα και δεν έχει επίγνωση του περιβάλλοντος
Παρασκευή 17.10.2025
|
Η κατανάλωση κρέατος αυξάνεται παγκοσμίως, όμως ταυτόχρονα ανεβαίνουν και οι φυτικές, χορτοφαγικές και vegan επιλογές. Οι δύο μεγάλοι λόγοι; Η υγεία (ιδίως ο κίνδυνος από κόκκινο/επεξεργασμένο κρέας) και το περιβάλλον (υψηλότερο αποτύπωμα από ζωικά προϊόντα). Ένας τρίτος παράγοντας που μπαίνει δυνατά στη συζήτηση είναι το
Πέμπτη 16.10.2025
|
Οι πετσέτες μπάνιου είναι από τα αντικείμενα που χρησιμοποιούμε καθημερινά, συχνά χωρίς να σκεφτόμαστε πόσο καθαρές είναι στην πραγματικότητα.Πολλοί πιστεύουν ότι «αφού βγαίνουμε καθαροί από το ντους, η πετσέτα δεν λερω?νεται». Όμως η επιστήμη λέει το αντίθετο — και μάλιστα για πολύ σοβαρούς λόγους.
Γιατί οι
Πέμπτη 16.10.2025
|
Ο καρκίνος του παγκρέατος θεωρείται μια από τις πιο ύπουλες μορφές κακοήθειας, καθώς στα πρώτα στάδιά του δεν εμφανίζει συνήθως έντονα συμπτώματα. Όταν διαγνωστεί, συχνά βρίσκεται ήδη σε προχωρημένο στάδιο, κάτι που καθιστά την έγκαιρη αναγνώριση των ενδείξεων εξαιρετικά σημαντική.
Τι είναι τα νεοπλάσματα του παγκρέατοςΣχεδόν
Πέμπτη 16.10.2025
|
Για δεκαετίες, το καθημερινό ποτήρι κρασί θεωρούνταν δείγμα ισορροπίας και μάλιστα συνδεόταν με πιθανά οφέλη για την καρδιά. Ωστόσο, τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα φαίνεται να ανατρέπουν αυτή την αντίληψη.
Σύμφωνα με πρόσφατη δημοσίευση στο The ASCO Post, δύο μεγάλες μελέτες που παρουσιάστηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες —η
Πέμπτη 16.10.2025
|
Ο εμβολιασμός κατά της εποχικής γρίπης έχει ξεκινήσει σε όλη τη χώρα, με τους ειδικούς να τονίζουν τη σημασία του, ειδικά για όσους ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου.
Σύμφωνα με το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών, το εμβόλιο συστήνεται σε:
άτομα άνω των 60 ετών,
βρέφη και παιδιά από 6
Πέμπτη 16.10.2025
|
Η Consumer Reports προειδοποιεί για επικίνδυνες ποσότητες βαρέων μετάλλων σε δημοφιλή προϊόντα διατροφής
Περισσότερες από δώδεκα σκόνες πρωτεΐνης που κυκλοφορούν στην αγορά βρέθηκαν να περιέχουν ανησυχητικά επίπεδα μολύβδου, σύμφωνα με νέα έρευνα της αμερικανικής ένωσης καταναλωτών Consumer Reports, η οποία δημοσιεύθηκε την Τρίτη.
Η ανεξάρτητη οργάνωση, γνωστή
Τετάρτη 15.10.2025
|
Ανησυχητικά δεδομένα φέρνει στο φως ελληνική μελέτη για τον καρκίνο του πνεύμονα, που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο Καρκίνου Πνεύμονα (WCLC 2025) στη Βαρκελώνη. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση και ο τόπος κατοικίας –με βάση τον ταχυδρομικό κώδικα– μπορεί να αποτελούν καθοριστικούς παράγοντες εμφάνισης
Τετάρτη 15.10.2025
|
Το ΕΚΑΒ, στα πλαίσια της «Παγκόσμιας Ημέρας Επανεκκίνησης Καρδιάς», στις 16 Οκτωβρίου 2025, προσκαλεί τους πολίτες σε όλη την Ελλάδα σε μια σειρά εκδηλώσεων με στόχο την πληροφόρηση, την ε
Τρίτη 14.10.2025
|
Σε δειγματοληψία τροφίμου με τα στοιχεία «Τσουρέκι – THE COOKIE MASTERS», προχώρησε ο ΕΦΕΤ και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Πελοποννήσου, στο πλαίσιο των τακτικών ελέγχων για την ασφάλεια των τροφίμων στην αγορά.
Το προϊόν είχε ημερομηνία ανάλωσης κατά προτίμηση πριν από τις 20/11/2025 και καθαρό βάρος
Τρίτη 14.10.2025
|
Η φιναστερίδη χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες για την αντιμετώπιση της ανδρογενετικής αλωπεκίας και της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη. Ωστόσο, νέα ανασκόπηση επιστημονικών δεδομένων φέρνει στο φως ανησυχητικά ευρήματα: οι χρήστες του φαρμάκου ενδέχεται να εμφανίζουν υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης και αυτοκτονικής συμπεριφοράς σε σχέση με τον
Τρίτη 14.10.2025
|
Μια 30χρονη γυναίκα από τη Σκωτία βρέθηκε ξαφνικά αντιμέτωπη με μια σοβαρή νευρολογική πάθηση, λίγο μετά τη γέννηση της κόρης της — και όλα ξεκίνησαν από ένα φλιτζάνι τσάι.
Η Karina Whyte, μητέρα δύο παιδιών από το Glenrothes του Fife, περιέγραψε τη συγκλονιστική εμπειρία της: καθώς
Τρίτη 14.10.2025
|
Το ΕΚΑΒ, στα πλαίσια της «Παγκόσμιας Ημέρας Επανεκκίνησης Καρδιάς», στις 16 Οκτωβρίου 2025, προσκαλεί τους πολίτες σε όλη την Ελλάδα σε μια σειρά εκδηλώσεων με στόχο την πληροφόρηση, την ε
Δευτέρα 13.10.2025
|
Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες προειδοποιούν όλο και πιο έντονα για τη σχέση των υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων (UPFs) με σοβαρά προβλήματα υγείας — από την παχυσαρκία έως τις καρδιαγγειακές παθήσεις.Μια νέα μεγάλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Lancet έρχεται να ενισχύσει αυτή τη σύνδεση, αυτή τη
Δευτέρα 13.10.2025
|
Τα καθημερινά παπούτσια δεν είναι απλώς θέμα στυλ. Αν δεν εφαρμόζουν σωστά ή δεν υποστηρίζουν το πέλμα, μπορούν να αλλάξουν τη μηχανική του βηματισμού σου, να αναστατώσουν τη στάση του σώματος και να πυροδοτήσουν πόνο από τα δάχτυλα… μέχρι τη μέση. Δες τι συμβαίνει, ποια
Δευτέρα 13.10.2025
|
Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) ανακοίνωσε την ανάκληση της παρτίδας 0025253 του αντισηπτικού EUROSEPT PLUS (71% ισοπροπυλική αλκοόλη / 7% αιθυλική αλκοόλη), που προορίζεται για χρήση σε χέρια και επιφάνειες.
Σύμφωνα με τον ΕΟΦ, τα αποτελέσματα των εργαστηριακών ελέγχων που διενεργήθηκαν από τη Διεύθυνση Εργαστηρίων του
Δευτέρα 13.10.2025
|
Στο πλαίσιο εντατικοποίησης των μέτρων βιοασφάλειας για την αντιμετώπιση της ευλογιάς των αιγοπροβάτων που αποφάσισε η κυβερνητική σύσκεψη που έγινε υπό τον Αντιπρόεδρο της Κυβέρνησης Κωστή Χατζηδάκη,
Δευτέρα 13.10.2025
|
Σχεδόν όλα τα περιστατικά εμφραγμάτων και εγκεφαλικών συνδέονται με μόλις τέσσερις βασικούς παράγοντες κινδύνου, σύμφωνα με μια από τις μεγαλύτερες καρδιολογικές μελέτες των τελευταίων ετών. Οι ειδικοί εξηγούν ποιοι είναι αυτοί — και πώς μπορούμε να τους ελέγξουμε, ώστε να προστατεύσουμε την καρδιά και τον
Δευτέρα 13.10.2025
|
«Νόμιζα ότι ήμουν άτρωτη». Αυτή ήταν η σκέψη μιας υγιούς, δραστήριας 33χρονης γυναίκας, πριν μάθει ότι πάσχει από καρκίνο του παχέος εντέρου.
Η ιστορία της Rachel Reed από την Ουαλία αποτελεί μια δυνατή υπενθύμιση:ο καρκίνος δεν κοιτά ηλικία και η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων μπορεί να
Δευτέρα 13.10.2025
|
|