Image
Κυριακή 20 Οκτωβρίου 2019 17:55 Υγεία

Αυτή είναι η λύση για να γλιτώσετε από την αϋπνία!

Είναι ποτέ δυνατόν ένα ζευγάρι γυαλιά να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα; Η απάντηση είναι “ναι”, σύμφωνα με ορισμένες επιστημονικές έρευνες.

Αϋπνία - Πώς γίνεται αυτό; Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα γυαλιά που έχουν πορτοκαλί φακό βελτιώνουν μπορούν να αυξήσουν την φυσική παραγωγή μελατονίνης από τον οργανισμό.

Γνωρίζουμε ότι το μπλε φως που εκπέμπεται από διάφορες ηλεκτρονικές συσκευές, όπως smartphones, ταμπλέτες, τηλεοράσεις, ακόμα και ορισμένα είδη λαμπτήρων επιβραδύνει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που ρίχνει τις λειτουργίες του οργανισμού ομαλά προκειμένου να αποκοιμηθεί.

Τα γυαλιά με πορτοκαλί φίλτρα στον φακό εμποδίζουν το συγκεκριμένο φάσμα ακτινοβολίας (μπλε). Έτσι, αν τα φοράτε μερικές ώρες πριν πέσετε για ύπνο, είναι πιθανό να σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε ευκολότερα.

Σε γενικές γραμμές, πάντως, ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίεσετε μια αναζωογονητική νύχτα ανάπαυσης και ύπνου είναι να απομακρύνετε εντελώς αυτές τις συσκευές και να χαμηλώστε γενικά τα φώτα στο σπίτι σας, τουλάχιστον μία ώρα πριν πέσετε για ύπνο, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε.

Πηγή: news.health

Κάντε Like το daypress.gr
Μεσογειακό Κέντρο Γονιμότητας

Το Mediterranean Fertility Center & Genetic Services, Chania εξειδικεύεται στη θεραπεία της υπογονιμότητας και στην πρόληψη γενετικών ασθενειών. Διαθέτοντας υψηλής τεχνολογίας εξοπλισμό, τεχνογνωσία και εκτεταμένη εμπειρία στην αντιμετώπιση προβλημάτων υπογονιμότητας, διασφαλίζουμε ένα υψηλότατο επίπεδο θεραπείας
http://www.fertilitymed.gr
Myrtios Restaurant στη Χερσόνησο Ηρακλείου Κρήτης