Image
Παρασκευή 10 Σεπτεμβρίου 2021 16:56 Διατροφή
 

Πράσινο smoothie με ακτινίδιο, μπανάνα και σπανάκι

Υλικά

3 ακτινίδια, κομμένα σε κύβους
1 μπανάνα, κομμένη σε φέτες
2 φλ. τσαγιού σπανάκι
1 φλ. τσαγιού γάλα της επιλογής σας
1 φλ. τσαγιού γιαούρτι

Εκτέλεση

Βήμα 1

Πλύνετε και κόψτε όλα τα φρούτα (διατηρημένα σε θερμοκρασία ψυγείου).
Βήμα 2
Βάλτε πρώτα το γάλα και το σπανάκι στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ενσωματωθεί πλήρως το σπανάκι στο γάλα.
Βήμα 3
Στη συνέχεια προσθέστε το γιαούρτι και τα φρούτα και ανακατέψτε μέχρι το smoothie σας να αποκτήσει μία ομοιογενή συνοχή.
Βήμα 4
Σερβίρετε και απολαύστε.

newsbeast.gr
Κάντε Like το daypress.gr
Myrtios Restaurant στη Χερσόνησο Ηρακλείου Κρήτης

Δειτε επισης...

Post
Διατροφή Παρασκευή 24 Σεπτεμβρίου 2021 15:08
Post
Διατροφή Πέμπτη 23 Σεπτεμβρίου 2021 12:43
Post
Διατροφή Τετάρτη 22 Σεπτεμβρίου 2021 14:18
Post
Διατροφή Τρίτη 21 Σεπτεμβρίου 2021 15:34