Image
Τρίτη 14 Μαρτίου 2023 10:58 Διατροφή
 

Κινέζικη σαλάτα με μανταρίνι

Υλικά

3 φλ. τσαγιού ψιλοκομμένο μαρούλι Romaine ή iceberg
2 φλ. τσαγιού κόκκινο λάχανο ψιλοκομμένο
2 φλ. τσαγιού κομματάκια κοτόπουλο
1/2 φλ. τσαγιού μανταρίνια
1 πακέτο στιγμιαίο ράμεν, θρυμματισμένο
1/2 κ. γλ. καρότο ψιλοκομμένο
1/3 κ. γλ. φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
1/4 κ. γλ. αμύγδαλα σε φέτες
Για το ντρέσινγκ: 3 κ. σ. ξύδι από κρασί ρυζιού, 2 κ. σ. μέλι, 1 κ. σ. σησαμέλαιο, 1 κ. σ. σάλτσα hoisin, 2 κ. σ. σάλτσα σόγιας, 1 κ. γλ. ψιλοκομμένο τζίντζερ, 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη, 1/4 κ. γλ. ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Βήμα 1

Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το μαρούλι, το κόκκινο λάχανο, το κοτόπουλο, τα μανταρίνια, τα θρυμματισμένα ζυμαρικά ράμεν, τα καρότα, τα πράσινα κρεμμυδάκια και τα αμύγδαλα σε φέτες.
Βήμα 2
Φτιάξτε το ντρέσινγκ: Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε το ξύδι, το μέλι, το σησαμέλαιο, τη σάλτσα hoisin, τη σάλτσα σόγιας, το τζίντζερ και το σκόρδο.
Βήμα 3
Ρίξτε σιγά-σιγά το ελαιόλαδο, ανακατεύοντας συνεχώς με το σύρμα μέχρι να γαλακτωματοποιηθεί.
Βήμα 4
Πριν σερβίρετε, περιχύστε τη σαλάτα με το ντρέσινγκ και ανακατέψτε καλά.

newsbeast.gr
Κάντε Like το daypress.gr
Myrtios Restaurant στη Χερσόνησο Ηρακλείου Κρήτης

Δειτε επισης...

Post
Διατροφή Παρασκευή 24 Μαρτίου 2023 11:49
Post
Διατροφή Τετάρτη 22 Μαρτίου 2023 11:54
Post
Διατροφή Τρίτη 21 Μαρτίου 2023 11:13