Image
Πέμπτη 08 Ιουνίου 2023 15:40 Υγεία
 

Αυτά τα φρούτα είναι τα καλύτερα για μείωση του κοιλιακού λίπους


Ναι, ορισμένα φρούτα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και φυσικά σάκχαρα. Αλλά αυτό δεν είναι λόγος για να τα αποφεύγετε σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους.

 Η δημοφιλία των πλάνων δίαιτας με χαμηλούς υδατάνθρακες έχει βλάψει την φήμη των φρούτων, διότι είναι… ένοχα επειδή περιέχουν υδατάνθρακες και φυσικά σάκχαρα.

 Τα φρούτα παρέχουν πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, που δεν πρέπει να τα παραλείπετε. Μάλιστα, όταν το κάνετε μπορεί, εκτός των άλλων, να κάνετε πιο δύσκολη και την απώλεια βάρους.

“Τα φρέσκα, ολόκληρα φρούτα βοηθούν στην μείωση του λίπους στην κοιλιά και στην απώλεια βάρους, επειδή είναι φυσικά χαμηλά σε θερμίδες, υψηλά σε όγκο λόγω του φυσικού νερού και είναι αντιφλεγμονώδη, που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια λίπους”... Διαβάστε περισσότερα στο Ourlife

madata.gr
Κάντε Like το daypress.gr