Είναι 70 ετών αλλά έχει τη σωματική διάπλαση ενός άνδρα με τα μισά του χρόνια. Ο Ζου Χεπίνγκ, από την πόλη Chongqing στη νοτιοδυτική Κίνα, χρησιμοποιεί το κοντινό βουνό Gele ως το φυσικό, υπαίθριο γυμναστήριό του.
Η καθημερινή ρουτίνα εκγύμνασης του περιλαμβάνει pull-ups, ασκήσεις με σχοινί αναρρίχησης ή στύλο, και την πιο σημαντική δραστηριότητα από όλες, τρέξιμο και ανάβαση στο βουνό. Με περισσότερα από 2.500 βήματα μέχρι την κορυφή, του παίρνει μια ώρα για να ανέβει και 50 λεπτά για να κατέβει.
Μάλιστα ο Ζου έχει επινοήσει μοναδικές τεχνικές αναρρίχησης, όπως το άλμα βατράχου στο ανέβασμα και το στυλ αλιγάτορα στο κατέβασμα. Ειδικά για το δεύτερο, σύμφωνα με τη South China Morning Post, ο Ζου τονίζει πως «και δεν επιβαρύνονται τα γόνατα και ενισχύει τον συντονισμό των άκρων».
Ακόμα και πολλοί νεότεροί του, δεν μπορούν να ανταγωνιστούν τον εκπληκτικό Ζου. Κάποιοι που το προσπάθησαν, αναγκάστηκαν τελικά να τα παραπατήσουν.
Το ταξίδι γυμναστικής του Ζου ξεκίνησε το 1979 όταν συνειδητοποίησε τη σημασία του τρεξίματος διαβάζοντας ένα περιοδικό. Στη συνέχεια άρχισε να τρέχει στην ανηφόρα, μια ρουτίνα που διατηρεί εδώ και 45 χρόνια.
Το πρώτο διάστημα, ο Ζου ξυπνούσε στις 5:30 π.μ. κάθε μέρα και κουβαλούσε ένα φορτίο 20 κιλών νερό κατά το τρέξιμο πριν πάει στη δουλειά του στις 8 το πρωί. Ακόμη και σήμερα, τρέχει κάθε μέρα.
Παρά την ηλικία του, ο Ζου έχει μαύρα μαλλιά και σφιχτούς κοιλιακούς. Αποκαλύπτοντας το μυστικό για τη διατήρηση της νεανικής του σωματικής διάπλασης, ο Ζου αναφέρει: «Η ζωή βρίσκεται στο τρέξιμο και το πιο σημαντικό πράγμα είναι να ασκείσαι, να διατηρείς τη φυσική σου κατάσταση και να αναπτύσσεις έναν καλό τρόπο ζωής».
Απέχει από το αλκοόλ ή το τσιγάρο για τέσσερις δεκαετίες και κοιμάται πάντα νωρίς. Η ιστορία του έχει εμπνεύσει πολλούς στα social media. «Ο παππούς Ζου είναι καταπληκτικός, η ζωτική του δύναμη είναι απίστευτη, στα 70 του η φυσική του κατάσταση είναι σαν 17χρονου», ανέφερε ένας χρήστης.
«Η ηλικία δεν είναι ποτέ όριο. Πράγματι, η ζωή βρίσκεται στην άσκηση. Μόνο ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μας κρατήσει για πάντα νέους», έγραψε ένας άλλος. «Δεν είμαι καν 30 χρονών ακόμα, αλλά νιώθω ότι αυτός ο παππούς θα με γκρέμιζε με ένα μόνο χτύπημα», πρόσθεσε ένας τρίτος.
Δείτε τον καταπληκτικό Ζου εν δράσει