Τέσσερα red flags που πρέπει να προσέχεις σε μια δίαιτα

Εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι από αναποδιές στην απώλεια βάρους, η υπόσχεση μιας γρήγορης λύσης μπορεί να ακούγεται σαν ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα. Και η αλήθεια είναι πως οι μοντέρνες δίαιτες συνοδεύονται με διαφημιστικές εκστρατείες, χάρη στις διασημότητες που τις ακολουθούν και που μετά καυχιούνται για το πόσα κιλά έχασαν.

Δυστυχώς όμως πολλές από αυτές τις μοντέρνες δίαιτες είναι ανθυγιεινές και μερικές μπορούν ακόμη και να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Πώς όμως μπορείτε να καταλάβετε ποια προγράμματα διατροφής είναι αξιόπιστα; Ένας καλός εμπειρικός κανόνας είναι ότι ό,τι ακούγεται πολύ καλό μάλλον δεν είναι αληθινό.

4 red flags που πρέπει να προσέχετε

Χάπια αδυνατίσματος
Τα μη συνταγογραφούμενα χάπια απώλειας βάρους υπόσχονται να μπλοκάρουν τους υδατάνθρακες ή το λίπος, να καταστέλλουν την όρεξή σας ή να κάψουν ως εκ θαύματος το λίπος ενώ κοιμάστε, αλλά αυτοί οι ισχυρισμοί μπορεί να είναι παραπλανητικοί. Τα χάπια αδυνατίσματος μπορεί να προκαλέσουν επιβλαβείς παρενέργειες και δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο ourlife.gr