Μακροζωία: Το «κλειδί» της υγιούς γήρανσης από τη γηραιότερη γυναίκα του κόσμου
Η Maria Branyas Morera, που έφυγε από τη ζωή τον Αύγουστο του 2024 σε ηλικία 117 ετών, παραμένει πηγή έμπνευσης αλλά και πολύτιμου υλικού για την επιστήμη. Πριν τον θάνατό της, δέχτηκε να δώσει βιολογικά δείγματα, τα οποία ανέλυσαν ερευνητές με στόχο να «ξεκλειδώσουν» τα μυστικά της εξαιρετικής μακροζωίας της.
Τι έδειξε η έρευνα
Η βιολογική της ηλικία φάνηκε να είναι περίπου 23 χρόνια μικρότερη από την πραγματική της.
Διέθετε γενετικές παραλλαγές που την προστάτευαν από φλεγμονές και παθήσεις της τρίτης ηλικίας.
Το μικροβίωμα του εντέρου της θύμιζε περισσότερο εκείνο νεότερων ανθρώπων.
Το σώμα της παρουσίαζε τα συνηθισμένα σημάδια γήρανσης, αλλά χωρίς σοβαρές ασθένειες.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Cell Reports Medicine, δείχνει ότι τα κύτταρά της «συμπεριφέρονταν» σαν νεότερα, σπάζοντας τον δεσμό ανάμεσα στη μεγάλη ηλικία και την κακή υγεία.
Ο ρόλος της διατροφής
Η Maria κατανάλωνε καθημερινά τρεις μερίδες γιαούρτι, τροφή που έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο βάρος και μειωμένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Η απλή αλλά σταθερή της διατροφή φαίνεται ότι ενίσχυσε το γαστρεντερικό και το ανοσοποιητικό της.
Το «μυστικό» της Maria
Σύμφωνα με την ίδια, η μακροζωία της δεν οφειλόταν μόνο στη διατροφή, αλλά και στον τρόπο ζωής:
- Τάξη και ηρεμία
- Σταθερές σχέσεις με οικογένεια και φίλους
- Επαφή με τη φύση
- Θετική ενέργεια και αποφυγή τοξικών ανθρώπων
- Χωρίς ανησυχίες και μεταμέλειες
- Αποχή από αλκοόλ και τσιγάρο
Συμπέρασμα
Η ζωή της Maria Branyas Morera δείχνει ότι η γήρανση δεν είναι απαραίτητα συνώνυμη με ασθένεια. Ο συνδυασμός ευνοϊκών γονιδίων, ισορροπημένης διατροφής και ψυχικής ηρεμίας μπορεί να αποτελέσει το «κλειδί» για μια μακρά και υγιή ζωή.
Διαβάστε ακόμα: Τι κάνει ο καφές στο σώμα σου – 4 οφέλη που δεν φαντάζεσαι
madata.gr