Χάνετε λίπος χωρίς να το καταλαβαίνετε; Δείτε τα 10 σημάδια που το δείχνουν

Η απώλεια λίπους δεν φαίνεται πάντα στη ζυγαριά. Συχνά το σώμα δίνει μικρές, απρόσμενες ενδείξεις ότι βρίσκεται σε φάση λιποδιάλυσης – ακόμη κι όταν το βάρος παραμένει σταθερό. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο και fitness coach Amaka, υπάρχουν δέκα σημάδια που αποκαλύπτουν ότι ο μεταβολισμός δουλεύει σωστά και ότι χάνετε λίπος «στο παρασκήνιο».

Τα σημάδια που δείχνουν ότι ο οργανισμός καίει λίπος

1. Συχνή ούρηση – Ο οργανισμός αποβάλλει τα παραγόμενα υγρά της λιποδιάλυσης.
2. Αίσθηση ψύχους – Η έντονη καύση ενέργειας μπορεί προσωρινά να ρίξει τη θερμοκρασία του σώματος.
3. Αλλαγή στη μυρωδιά του ιδρώτα – Η απελευθέρωση τοξινών αλλάζει ελαφρώς την οσμή.
4. Πρωινή πείνα – Σημάδι ότι ο μεταβολισμός δούλευε ενεργά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
5. Ρούχα που εφαρμόζουν διαφορετικά – Το λίπος μειώνεται τοπικά πριν φανεί στην ζυγαριά.
6. Περισσότερα αέρια ή ρεψίματα – Το πεπτικό σύστημα λειτουργεί πιο αποδοτικά.
7. Ξαφνικές «εκρήξεις» ενέργειας – Το σώμα χρησιμοποιεί λίπος ως καύσιμο πιο αποτελεσματικά.
8. Αυξημένη δίψα – Η λιποδιάλυση απαιτεί περισσότερο νερό.
9. Πιο λεία και καθαρή επιδερμίδα – Μειώνεται η φλεγμονή καθώς πέφτει το λίπος.
10. Μείωση εκατοστών στη μέση – Τοπική απώλεια που δείχνει ότι η διαδικασία έχει ξεκινήσει.

Το συμπέρασμα
Αν η προσπάθειά σας δεν φαίνεται (ακόμα) στη ζυγαριά, αυτά τα μικρά σημάδια μπορεί να αποδεικνύουν ότι το σώμα σας ήδη αλλάζει. Η πρόοδος ξεκινά συχνά «εσωτερικά» πριν γίνει ορατή στον καθρέφτη.

Διαβάστε ακόμα: Η απλή καθημερινή συνήθεια που μπορεί να προσθέσει χρόνια ζωής