Η γρίπη επιστρέφει κάθε χειμώνα και μπορεί να μας ρίξει στο κρεβάτι για μέρες. Πυρετός, πόνους, κόπωση και αιφνίδια έναρξη συμπτωμάτων είναι τα βασικά σημάδια. Όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν τρόποι να μειώσετε τη διάρκεια και την ένταση της.
Τα νούμερα που σοκάρουν
Μόνο για την περίοδο 2023-2024, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) κατέγραψαν:
- 40 εκατομμύρια περιστατικά γρίπης
- 470.000 νοσηλείες
- 28.000 θανάτους
Και όμως, οι περισσότεροι ασθενείς μπορούν να αναρρώσουν στο σπίτι με απλά βήματα.
Αντιικά φάρμακα – Η μόνη στοχευμένη λύση
Σύμφωνα με την ειδικό λοιμωξιολόγο Susan Rehm (Cleveland Clinic), τα αντιιικά είναι τα μόνα φάρμακα που μειώνουν τη διάρκεια και τη βαρύτητα της γρίπης, αν ληφθούν έγκαιρα.
Διαθέσιμα σκευάσματα (μόνο με ιατρική συνταγή):
- Rapivab (peramivir) – ενδοφλέβια
- Relenza (zanamivir) – εισπνεόμενο
- Tamiflu (oseltamivir phosphate) – από του στόματος
- Xofluza (baloxavir marboxil) – από του στόματος
Ιδανικά, η λήψη τους ξεκινά μέσα στις πρώτες 48 ώρες από την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια της γρίπης κατά 1–2 ημέρες.
Ποιοι πρέπει να τα πάρουν οπωσδήποτε
- Ηλικιωμένοι
- Έγκυες
- Μικρά παιδιά
- Άτομα με χρόνια νοσήματα (διαβήτη, καρκίνο, καρδιοπάθεια, πνευμονοπάθεια)
Για τους υγιείς, ξεκούραση και ενυδάτωση αρκούν στις περισσότερες περιπτώσεις.
FACTS: Πώς να αναγνωρίσετε τη γρίπη
Ένα εύκολο ακρωνύμιο: FACTS
- Fever: Πυρετός
- Aches: Πόνοι
- Chills: Ρίγη
- Tiredness: Κόπωση
- Sudden onset: Αιφνίδια έναρξη
Άλλα συμπτώματα: βήχας, πονοκέφαλος, ρινική καταρροή, πονόλαιμος, διάρροια/έμετος (κυρίως στα παιδιά).
Συμβουλές για πιο γρήγορη ανάρρωση
1. Ξεκούραση και υγρά: νερό, σούπες, αφεψήματα. Αποφύγετε καφεΐνη και αλκοόλ.
2. Μείνετε σπίτι: τουλάχιστον 24 ώρες χωρίς πυρετό (χωρίς αντιπυρετικά).
3. Ζητήστε ιατρική βοήθεια: σε υψηλό πυρετό, αφυδάτωση, κρίσεις ή βρέφη <3 μηνών.
4. Τηλεϊατρική & γιατρός: Μη διστάσετε να ζητήσετε καθοδήγηση, ακόμη κι αν δεν βγείτε από το σπίτι.
Διαβάστε ακόμα: 7 απρόσμενοι τρόποι να κάψεις θερμίδες χωρίς γυμναστήριο