Έχεις ακούσει ξανά ότι ο καφές πειράζει την καρδιά; Ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτούμε.
Μια νέα κλινική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Medical Association έρχεται να ανατρέψει όσα πιστεύαμε εδώ και δεκαετίες για τη σχέση της καφεΐνης με την καρδιά — και τα αποτελέσματα είναι, τουλάχιστον, ενθαρρυντικά.
Τι έδειξε η έρευνα
Η μελέτη, με την ευρηματική ονομασία Does Eliminating Coffee Avoid Fibrillation (Decaf), παρακολούθησε 200 ασθενείς που πάσχουν από επίμονες αρρυθμίες. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες:
- Η μία έπινε τουλάχιστον έναν καφέ την ημέρα,
- Η άλλη απείχε πλήρως από την καφεΐνη.
Μετά από έξι μήνες, τα αποτελέσματα ήταν ξεκάθαρα:
οι λάτρεις του καφέ είχαν 47% πιθανότητα επανεμφάνισης αρρυθμίας, έναντι 64% σε όσους απείχαν.
Επιπλέον, όσοι συνέχισαν να πίνουν καφέ καθυστέρησαν περισσότερο μέχρι να εμφανίσουν νέο επεισόδιο.
Τι λένε οι επιστήμονες
Ο επικεφαλής της μελέτης, καρδιολόγος Γκρέγκορι Μάρκους από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο, εξήγησε στο NBC News ότι τα στοιχεία δείχνουν «πόσο προστατευτική μπορεί να είναι η καφεΐνη» για την πρόληψη της κολπικής μαρμαρυγής.
Παρόλα αυτά, οι ειδικοί κρατούν μικρό καλάθι: δεν ελήφθησαν υπόψη άλλες πηγές καφεΐνης, ούτε η διατροφή ή η φυσική δραστηριότητα των συμμετεχόντων.
Η καρδιολόγος Johanna Contreras από το Mount Sinai Fuster Heart Hospital της Νέας Υόρκης τονίζει ότι «ο καφές δεν είναι φάρμακο». Όπως λέει, «αν έχεις κολπική μαρμαρυγή, μπορείς να απολαύσεις ένα φλιτζάνι το πρωί και να είσαι απολύτως καλά – αρκεί να το κάνεις με μέτρο».
Τι σημαίνει για όλους μας
Για όσους αγαπούν τον καφέ, τα νέα είναι καλά:
όχι μόνο δεν φαίνεται να επιβαρύνει την καρδιά, αλλά ενδέχεται και να προσφέρει προστασία από ορισμένες μορφές αρρυθμίας.
Όπως πάντα, το «κλειδί» βρίσκεται στη μετρημένη κατανάλωση — γιατί η υπερβολή, ακόμα κι εδώ, δεν είναι φίλη της υγείας.
Διαβάστε ακόμα: Εμβόλια: Οι προκλήσεις του φετινού χειμώνα