Τα τρία λάθη που καταστρέφουν την εντερική σου υγεία χωρίς να το ξέρεις

Έχετε κόψει τη γλουτένη. Αγοράσατε προβιοτικά. Φτιάχνετε διάφορα smoothies και παρόλα αυτά... το έντερό σας δεν είναι καλά. Το φούσκωμα παραμένει. Η ενέργειά σας μειώνεται πριν από το μεσημέρι. Η θολή σκέψη, οι εξάρσεις του δέρματος ή οι μυστηριώδεις πόνοι φαίνεται να έρχονται και να παρέρχονται χωρίς προειδοποίηση.

Σας ακούγεται οικείο; Αν κάνετε όλα τα παραπάνω και παρόλα αυτά δεν αισθάνεστε καλύτερα, σίγουρα δεν είστε οι μόνοι. Και αυτό γιατί οι περισσότεροι που προσπαθούν να θεραπεύσουν το έντερό τους κάνουν άθελά τους μερικά βασικά λάθη. Και δυστυχώς, αυτά τα λάθη είναι ακριβώς αυτά που κάνουν τα συμπτώματα να κολλάνε σε μια επανάληψη. Η αλήθεια; Η θεραπεία του εντέρου σας απαιτεί πολλά περισσότερα από απλές αλλαγές στη διατροφή και τη λήψη προβιοτικών - απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που αντιμετωπίζει τη ρίζα του προβλήματος.

Παρακάτω αναλύω τα τρία πιο συνηθισμένα λάθη στην εντερική θεραπεία — και μοιραζόμαι τα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε ξανά ο εαυτό σας.

Τα 3 λάθη που καταστρέφουν την εντερική σας υγεία

ΛΑΘΟΣ #1: Δεν επικεντρώνεστε στο τι χρειάζεται να τρώτε
Οι περισσότεροι επικεντρώνονται στο τι πρέπει να αφαιρέσουν από τη διατροφή τους, αλλά ξεχνούν να προσθέσουν ό,τι χρειάζεται πραγματικά το σώμα για να θεραπευτεί. Αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη, ειδικά επειδή η επούλωση του εντέρου δεν είναι πάντα κάτι που μπορείτε να «αισθανθείτε» εν εξελίξει.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο ourlife.gr