Γιατί οι άνδρες κοιμούνται καλύτερα δίπλα στη σύζυγό τους – Η ορμόνη της αγάπης που κάνει θαύματα

Αν νομίζεις ότι ο καλός ύπνος είναι θέμα μόνο στρώματος και μαξιλαριού, οι επιστήμονες έχουν άλλη άποψη. Νέα ευρήματα δείχνουν ότι οι άνδρες κοιμούνται βαθύτερα και πιο ξεκούραστα όταν μοιράζονται το κρεβάτι με τη σύζυγό τους, και η αιτία κρύβεται σε μια μικρή, αλλά πανίσχυρη ορμόνη: την ωκυτοκίνη.

Όταν η αγάπη γίνεται… υπνωτικό

Η ωκυτοκίνη, γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης», αυξάνεται όταν μοιραζόμαστε αγκαλιές, χάδια ή απλώς την παρουσία ενός αγαπημένου ανθρώπου δίπλα μας. Αυτή η φυσική «ένεση» ηρεμίας μειώνει την κορτιζόλη (την ορμόνη του στρες), σταθεροποιεί την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό, και τελικά βοηθά τον εγκέφαλο να μπει σε πιο μακρούς και σταθερούς κύκλους REM.

Το συναίσθημα ασφάλειας

Οι άνδρες που κοιμούνται δίπλα στη σύζυγό τους δηλώνουν ότι νιώθουν πιο ασφαλείς, πιο χαλαροί και συναισθηματικά ήρεμοι. Αυτή η αίσθηση προστασίας δεν βελτιώνει μόνο τη διάθεση αλλά και την ποιότητα του ύπνου, μειώνοντας τις διακοπές μέσα στη νύχτα.

Και οι γυναίκες;

Οι γυναίκες, σύμφωνα με προηγούμενη μελέτη του Canisius College στη Νέα Υόρκη, κοιμούνται ακόμη καλύτερα δίπλα στον… σκύλο τους. Όμως, όπως σημειώνει η Δρ. Σίμαρον Μαλχότρα μιλώντας στο TIME, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν κοιμούνται καλά και με τον σύντροφό τους. Αντίθετα, η αγκαλιά στο κρεβάτι ενισχύει την ικανοποίηση από τη σχέση και καλλιεργεί αισθήματα ασφάλειας.

Ίσως τελικά το καλύτερο «υπνωτικό» να μην βρίσκεται στο φαρμακείο, αλλά δίπλα μας κάθε βράδυ.

Διαβάστε ακόμα: Ελεύθερη κατάδυση: Το μυστικό πίσω από την ικανότητα του ανθρώπου να κρατά την αναπνοή του για λεπτά