Τι προκαλεί το κρασί στην καρδιά σου – Τι λένε οι έρευνες

Το κρασί έχει συνδεθεί με καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες, κυρίως λόγω των αντιοξειδωτικών του. Όμως, τα νεότερα δεδομένα δείχνουν ότι ακόμα και μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορεί να έχουν αρνητικές επιδράσεις στην καρδιά, ιδιαίτερα όταν γίνεται συστηματική κατανάλωση.

Τι συμβαίνει άμεσα στην καρδιά:

• Μικρές ποσότητες μπορεί να μη δείχνουν άμεσα προβλήματα.
• Μεγάλη ποσότητα προκαλεί απότομες αυξομειώσεις στην πίεση.
• Υπάρχει κίνδυνος αρρυθμιών ακόμη κι αν κάποιος πίνει σπάνια.
• Μπορεί να μειωθεί ελαφρώς η «κακή» χοληστερίνη LDL, αλλά δεν θεωρείται λόγος να πίνει κανείς.
• Αυξάνονται προσωρινά τα αντιοξειδωτικά στο αίμα, όμως το συνολικό όφελος είναι μικρό.

Μακροπρόθεσμα:

• Αυξάνονται τα τριγλυκερίδια, κάτι που ευνοεί την αρτηριακή σκλήρυνση.
• Η συχνή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε καρδιομυοπάθεια (εξασθενημένος καρδιακός μυς).
• Το κρασί στερεί βιταμίνες, ειδικά τη θειαμίνη, κρίσιμη για την καρδιακή λειτουργία.
• Συνδέεται με κολπική μαρμαρυγή και φλεγμονή στις αρτηρίες.
• Σε άτομα με υπέρταση, ακόμη και ένα ποτήρι την ημέρα αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
• Όταν συνδυάζεται με φάρμακα πίεσης, μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες.

Πόσο κρασί θεωρείται ασφαλές;

Οι σημερινές οδηγίες λένε: λιγότερο από 1 ποτήρι (175ml) για γυναίκες και 2 για άνδρες την ημέρα. Όμως, οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν: Αν δεν πίνεις ήδη, δεν υπάρχει λόγος να ξεκινήσεις για λόγους υγείας.

Συμπερασματικά, ένα ποτήρι κρασί πού και πού ίσως να μη βλάψει, αλλά δεν είναι λόγος να το εντάξεις ως «υγιεινή» συνήθεια. Αντίθετα, η συστηματική κατανάλωση ενέχει κινδύνους για την καρδιά σου. 

Διαβάστε ακόμα: Νέα μελέτη: Το κάλιο είναι «ασπίδα» για την καρδιά – Μειώνει κατά 24% τον κίνδυνο εμφράγματος