Η Δρ. Amy Morris είναι μία γιατρός που ήρθε αντιμέτωπη με τον καρκίνο. Τώρα πια είναι υγιής και παράλληλα ειδική στην αποκατάσταση. Αποτελεί μια ζωντανή απόδειξη ότι μπορείτε να νικήσετε τα όποια προβλήματα υγείας και έχει αφιερώσει τη ζωή της στο να ξεδιαλύνει τους μύθους πίσω από την θεραπεία.
Το 2016 συνέβαιναν πολλά στη ζωή της δρ. Amy Morris. Είχε μόλις ολοκληρώσει το διδακτορικό της, ενώ στη συνέχεια παντρεύτηκε και πήγε ένα ονειρεμένο ταξίδι του μέλιτος σε Ιταλία και Ελλάδα.
Η αύξηση του βάρους της στη διάρκεια των διακοπών και οι καούρες δεν την προβλημάτισαν ιδιαίτερα. Ωστόσο μια επίσκεψη στο γιατρό της και ένας υπέρηχος αποκάλυψαν έναν όγκο σε μία από τις ωοθήκες της. Είχε μέγεθος 21 επί 10 εκατοστά.
«Εκείνη τη στιγμή βρίσκεσαι σε κατάσταση σοκ. Ξάπλωσα στο κρεβάτι μου και τηλεφώνησα στη μαμά μου, γιατί σε ποιον άλλον να τηλεφωνήσεις», λέει χαμογελώντας.
Μια αξονική τομογραφία αποκάλυψε τελικά το μόνο πράγμα που δεν ήθελε να ακούσει. Είχε καρκίνο. Στην περίπτωση της Amy, επρόκειτο για καρκίνο των ωοθηκών.
Στις 25 Νοεμβρίου υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του όγκου και της προσβεβλημένης ωοθήκης και στη συνέχεια ξεκίνησε τέσσερις κύκλους χημειοθεραπείας.
«Η χημειοθεραπεία είναι σκληρή. Ήξερα τι θα ακολουθούσε - πράγμα που είναι και καλό αλλά και κακό. Ήξερα ότι θα ήταν περισσότερο μαραθώνιος παρά σπριντ».
Ενώ βρισκόταν στο σπίτι της τα Χριστούγεννα, η Amy λέει ότι δέχτηκε ένα σωρό ερωτήσεις σχετικά με το τι είναι η χημειοθεραπεία και πώς λειτουργεί. Ένιωθε ότι υπήρχε μια αποσύνδεση σχετικά με το τι της συνέβαινε και τις αντιλήψεις για τη χημειοθεραπεία. Αποφάσισε να δημοσιοποιήσει όσα ζούσε μέσω live στο Facebook. Ξεκίνησε επίσης να γράφει ένα blog, ελπίζοντας να διαλύσει τους μύθους σχετικά με το ποια είναι η θεραπεία για τον καρκίνο.
Όπως εξομολογείται, έλαβε εκατοντάδες σχόλια από ανθρώπους που είδαν την ιστορία της. Ήθελαν να ξέρει ότι το να μοιραστεί τη θεραπεία της έκανε τα πράγματα λιγότερο τρομακτικά γι' αυτούς.
Σήμερα, η Amy δεν έχει καρκίνο και η ζωή της έχει μπει σε μια νέα κανονικότητα. Έχει ακόμα κάποια ραντεβού με γιατρούς, αλλά σαφώς λιγότερα. Δουλεύει, σηκώνει βάρη (αφού ήταν μια καταξιωμένη αρσιβαρίστρια) και περιμένει το πρώτο της παιδί τον Μάρτιο. Η Amy αστειεύεται για το γεγονός πως κατάφερε να μείνει έγκυος: «Αποδεικνύεται ότι τελικά μπορείς να βάλεις όλα τα αυγά σου... σε ένα καλάθι».
'Όταν διαγιγνώσκεσαι με καρκίνο, πρέπει να επιστρατεύσεις κάθε πόρο που μπορεί να έχεις - εξηγεί.
Η Δρ. Morris προτείνει τέσσερις απλές, φυσικές συνήθειες που μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε πιο χαρούμενοι και ενεργητικοί, ενώ ταυτόχρονα προσφέρουν μακροπρόθεσμη προστασία για την υγεία σας. Αυτές οι συνήθειες, αν και ακούγονται βασικές, είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές:
Περπατήστε «συνειδητά»
Είναι απλό, αλλά το τακτικό περπάτημα, ακόμη και 30 λεπτά την ημέρα, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο για καρκίνους, όπως του μαστού, του παχέος εντέρου και του ενδομητρίου.
Το περπάτημα βοηθά στην καλή διαχείριση του βάρους, το οποίο είναι σημαντικό γιατί τα λιποκύτταρα παράγουν ορμόνες και φλεγμονές που μπορούν να υποστηρίξουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Επίσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει την πέψη. Δεν χρειάζεται να περπατάτε γρήγορα ή για μεγάλες αποστάσεις - ακόμα και μικρές βόλτες είναι πολύ αποτελεσματικές.
Φάτε μισό πιάτο λαχανικά την ημέρα
Η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών, ειδικά σταυρανθών (όπως μπρόκολο και λάχανο), που περιέχουν σουλφοραφάνη, ή φυλλωδών λαχανικών που είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά και φυλλικό οξύ, βοηθά στην προστασία από τον καρκίνο. Τα λαχανικά, με τις φυτικές ίνες τους, διατηρούν το έντερό σας υγιές και μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, ενώ ταυτόχρονα εκτοπίζουν λιγότερο υγιεινές τροφές όπως επεξεργασμένους υδατάνθρακες και λιπαρά κρέατα.
Βρείτε τον σκοπό της ζωής σας
Οι άνθρωποι που αισθάνονται ότι έχουν έναν σκοπό στη ζωή τους - είτε αυτός είναι να προσφέρουν μέσω εθελοντισμού, να δημιουργούν τέχνη ή απλώς να περνούν χρόνο με σημαντικούς ανθρώπους - έχουν λιγότερες φλεγμονές και ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα.
Όταν η ζωή έχει νόημα, το άγχος μειώνεται, γεγονός που είναι κρίσιμο καθώς το χρόνιο άγχος μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να ενθαρρύνει κυτταρικές μεταλλάξεις που σχετίζονται με τον καρκίνο.
Περιορίστε το αλκοόλ
Το αλκοόλ, ακόμα και σε μικρές ποσότητες, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνων όπως του μαστού, του ήπατος και του στόματος. Το αλκοόλ μετατρέπεται σε ακεταλδεΰδη, μια τοξική χημική ουσία που μπορεί να βλάψει το DNA και να αποτρέψει την επιδιόρθωση των κυττάρων.
Αν δεν μπορείτε να το κόψετε τελείως, προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωση με μικρότερα ποτήρια, πιείτε αργά και πιείτε νερό ανάμεσα στα ποτά.
Πηγή: dnews.gr