Απλές αλλά αποτελεσματικές κινήσεις στην καθημερινή σας ρουτίνα για αξιόπιστη προστασία από τον ήλιο. Μη μένετε στην άγνοια, φροντίστε δέρμα και μαλλιά με συνέπεια!
Ο ήλιος είναι φίλος αλλά… όχι εάν τον αφήσετε να σας «ξεγελάσει». Η σωστή χρήση του αντηλιακού μπορεί να μας προστατεύσει από την ηλιακή ακτινοβολία, την πρόωρη γήρανση και δυσχρωμικές βλάβες, αλλά πολλά πράγματα τα κάνουμε λάθος.
1. Δεν βάζετε αρκετή ποσότητα
Για το πρόσωπο χρειάζεται περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού. Για το σώμα, μια «μεζούρα» ποσότητα περίπου 30 ml είναι ο σωστός κανόνας. Πολύ λιγότερη σημαίνει μηδαμινή προστασία, ακόμα κι αν είναι υψηλό SPF. Αν βάλεις λιγότερο από 1/4 της ποσότητας, μπορεί να μειώσεις την αποτελεσματικότητα κατάφορα. Η “μέθοδος των δύο-τριών δακτύλων” για το πρόσωπο και λαιμό, περίπου ¼ του κουταλιού, είναι απλή και ακριβής.
2. Το απλώνετε τελευταία στιγμή
Το αντηλιακό πρέπει να απλώνεται τουλάχιστον 15 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο. Αν το κάνετε «στο γρήγορα», δύσκολα θα καλύψει και θα «δέσει» σωστά με το δέρμα σας. Τα «water-resistant» αντηλιακά συνήθως παρέχουν προστασία για 40 έως 80 λεπτά κατά το μπάνιο, αλλά κανένα δεν είναι απολύτως αδιάβροχο.
3. Ξεχνάτε ευαίσθητες περιοχές
Μη ξεχνάτε να καλύπτετε αυτιά, λαιμό, πίσω από το λαιμό, χειλάκια, παλάμες, δάχτυλα ποδιών, η UV δεν κάνει εξαιρέσεις!
4. Δεν το ανανεώνετε όσο χρειάζεται
Ακόμα κι αν έχετε «στρώσει» αντηλιακό, η προστασία εξασθενεί μέσα σε 2 ώρες, αλλά μπορεί να εξαντληθεί νωρίτερα αν βραχείτε, ιδρώσετε ή σκουπιστείτε. Ανανέωση: απαραίτητη.
5. Δεν το εφαρμόζετε καθημερινά
Η UV ακτινοβολία διαπερνά σύννεφα και τζάμια. Η προστασία ΔΕΝ είναι μόνο για παραλίες. Χρειάζεται κάθε μέρα, ακόμα και στο σπίτι ή στο γραφείο.
6. Αγνοείτε την ημερομηνία λήξης
Τα αντηλιακά διαρκούν 1 έως 3 χρόνια από την ημερομηνία κατασκευής. Μην τα χρησιμοποιείτε αν έχουν μορφολογικές αλλαγές ή έχουν λήξει — δεν προστατεύουν όπως πριν.
7. Δεν ταιριάζει με τον τύπο του δέρματός σας
Για ευαίσθητο δέρμα, επιλέξτε ανόργανα φίλτρα όπως ψευδάργυρος ή τιτάνιο. Για λιπαρό, προτιμήστε oil-free και ματ σύνθεση. Και για καθημερινή χρήση, ένα SPF 30+ με προστασία και UVA/UVB κάνει τη δουλειά άνετα.
Ειδικά για ευαίσθητα μάτια
Αν ενοχλείσαι από τα αντηλιακά στα μάτια όταν ιδρώνεις, προτίμησε mineral τύπους με ψευδάργυρο ή τιτάνιο, ή φυ stick form που μειώνουν τη μεταφορά στην περιοχή. Αν υπάρξει επαφή με μάτια, ξέπλυνε με δροσερό νερό και μην τρίβεις.
Διαβάστε ακόμα: Εγκρίθηκε το πρώτο κολλύριο για την πρεσβυωπία – Βελτιώνει την κοντινή όραση μέσα σε 30 λεπτά