Γρίπη: Πόσες μέρες κρατάει και τι βοηθάει για ταχύτερη ανάρρωση

Η γρίπη εμφανίζεται ξαφνικά με πυρετό, βήχα, πόνους στο σώμα και έντονη κόπωση. Συνήθως κρατάει 3–7 ημέρες, ενώ η πλήρης ανάρρωση μπορεί να φτάσει και τις 2 εβδομάδες.

Τι να περιμένεις

• Πρώτες μέρες: τα συμπτώματα κορυφώνονται (ρίγη, πυρετός, βήχας).
• Μετά την 4η μέρα: αρχίζει η βελτίωση, αλλά μπορεί να μείνει βήχας ή κούραση.
• Μεταδοτικότητα: ο ιός μεταδίδεται από μία μέρα πριν την εκδήλωση των συμπτωμάτων έως και μια εβδομάδα μετά.

Τι βοηθάει στην ανάρρωση

• Ξεκούραση και ύπνος
• Πολλά υγρά
• Αντιπυρετικά/αναλγητικά (σύμφωνα με οδηγίες γιατρού)
• Αποφυγή καπνίσματος και αλκοόλ

Πότε να δεις γιατρό

• Αν τα συμπτώματα κρατούν πάνω από 7 μέρες χωρίς βελτίωση
• Αν είσαι άνω των 65, έγκυος, παιδί κάτω των 5 ετών ή έχεις χρόνιο/αυτοάνοσο νόσημα

Με σωστή φροντίδα, η γρίπη περνάει χωρίς επιπλοκές, αλλά χρειάζεται προσοχή γιατί παραμένεις μεταδοτικός ακόμα και όταν νιώθεις καλύτερα.

Διαβάστε ακόμα: Δες τις 5 ιδανικές επιλογές για βραδινό αν θέλεις να αδυνατίσεις