Γρίπη: Τι πρέπει να αποφύγεις αφού κάνεις το εμβόλιο;

Το εμβόλιο της γρίπης παραμένει ο πιο αποτελεσματικός τρόπος προστασίας, όμως υπάρχουν μερικά πράγματα που καλό είναι να προσέξεις μετά τον εμβολιασμό για να μειώσεις τις παρενέργειες και να ενισχύσεις την ανοσία σου.

Τι να αποφύγεις μετά το εμβόλιο:

Έντονη άσκηση: Αν και δεν απαγορεύεται, καλό είναι να αποφύγεις υπερβολική καταπόνηση την ίδια μέρα.

Αλκοόλ: Μείνε μακριά για 1-2 μέρες, καθώς μπορεί να επιβαρύνει τον οργανισμό.

Στενή επαφή με άτομα που έχουν γρίπη: Το εμβόλιο χρειάζεται περίπου 2 εβδομάδες για να «πιάσει» πλήρως.

Αυθαίρετη λήψη παυσίπονων: Μπορεί να επηρεάσουν την ανοσολογική απόκριση - συμβουλέψου γιατρό αν τα χρειάζεσαι.

Τι να κάνεις:

Αν νιώσεις πόνο ή πρήξιμο στο σημείο της ένεσης, βάλε μια δροσερή κομπρέσα και κίνησε το χέρι σου.

Ξεκουράσου αν έχεις κούραση ή ελαφρύ πυρετό.

Οι παρενέργειες συνήθως είναι ήπιες και φεύγουν μέσα σε 1-2 μέρες.

Πότε να το κάνεις:

Το ιδανικό διάστημα είναι Σεπτέμβριος - Οκτώβριος, ώστε ο οργανισμός να έχει χτίσει ανοσία πριν ξεκινήσει η έντονη κυκλοφορία της γρίπης τον χειμώνα.

Διαβάστε ακόμα: Υπνική παράλυση: Τι είναι η «Μόρα» που στοιχειώνει τις νύχτες μας